A 2012. évi londoni olimpián Holley Mangold az amerikai súlyemelő 346 kiló súlyú volt, és nyilvánosan kritizálták kövérképességének miatt. Belinda Goldsmith "Zsírok? Mi vagyunk megfelelőek. Vigyük át, mondjuk a női sportolók" című cikke szerint számos női olimpiai sportoló, például Jessica Ennis brit a heptathlon versenyző és az ausztrál úszó Liesel Jones hasonló kritikát ápolt és kritikákat mutatott vissza. a Reuters-en. Sok női sportoló számára a jobb teljesítmény érdekében a sűrűbb izom fontosabb, mint a megjelenés.
A testtömeg-index
A testtömeg standard szűrőeszköze testtömeg-index néven ismert, amely felbecsüli a női sportoló testmagasságához viszonyított magasságát. A BMI kiszámításához a képlet a következő: súly (font) / testmagasság (hüvelykben), szorozva 703-szor. Az átlagos nő esetében a normális BMI 18, 5 és 24, 9 között van, Linda "Sportos sérülések felmérése a testgyakorlás tudománya" szerint. Gazzillo Diaz. Sportoló számára ez az eszköz nagyon pontatlan lehet, ha nem is félrevezető. Mivel a BMI nem tesz különbséget az izom és a zsír között, egy nagyon izmos sportoló BMI-je 30 lehet, amelyet elhízottnak tekintnek.
A testzsír százaléka
A testzsírnak két fő típusa van: nélkülözhetetlen és tároló. A csontvelőben, a szervekben és az idegszövetekben található esszenciális zsír elősegíti a test megfelelő működését. A tárolózsír energiaforrást jelent, ha több energiára van szüksége, mint amennyit elfogyasztott. Az átlagos nő számára az esszenciális zsír a testtömeg 12% -át teszi ki, Asker Jeukendrup és Michael Gleeson "Sport Nutrition" szerint. A teljes testzsírnak - az esszenciális zsírnak és a tárolózsírnak - az átlagos nő 25–31% -ának kell lennie. Diaz szerint összehasonlítva egy női sportoló testzsírjának általában 14 és 20 százalék között kell lennie.
Tanulmány a kollégiumi sportolókról
A „Journal of Strength & Conditioning Research” című 2014. évi tanulmányban az austini Texasi Egyetem kutatói tanulmányozták a főiskolai atlétika hatását az I. osztályú 200 női sportoló testösszetételére. Ezek a sportolók az öt sportág egyikében vett részt - úszás, pálya, kosárlabda, röplabda és foci. A kutatók a DXA technológiát alkalmazták a testösszetétel felmérésére, és megmérték az össztömeg, sovány tömeg, magasság, testzsír tömeg és százalékos arányt. A vizsgált csoport átlagos testzsírtartalma körülbelül 22 százalék volt, vagyis 8 százalékkal alacsonyabb, mint az egyetemen ülő nőknél. A női sportolók és ülő társaik viszont ugyanolyan átlagos BMI-vel rendelkeztek.
Különböző sport- és testtípusok
A sportolótól függően a női sportoló testtömege és zsírtartalma nagymértékben változhat. Jeukendrup és Gleeson szerint a tornászoknak és a maratoni futóknak vékonynak kell lenniük, de magas teljesítmény / tömeg aránynak kell lenniük. A testépítők növelik az izomtömeget és híznak, de a testzsírszázalékot minimális szinten tartják. A női sportolók számára ideálisnak tartott testzsírszázalék meghatározását eddig nem sikerült meghatározni. Jeukendrup és Gleeson azonban általános választékokat állított fel különféle sportok számára. Például a női kosárlabda játékosok testzsírtartalma 20–27 százalék lehet. Ezzel szemben a női triatlonisták testzsírtartalma akár 10% -ra is bemerülhet.
