A D-vitamin valójában nem vitamin, hanem egy hormon. Az a bőr akkor képződik, amikor a bőre napfénynek van kitéve, és fenntartja a kalciumszintet és a csontok megfelelő formációját. A MayoClinic.com állítása szerint segíthet az oszteoporózis, a rák és még a magas vérnyomás kezelésében. Ezen okok miatt sokan kiegészítik. Ennek ellenére nagy adagokban mérgező lehet, és nemkívánatos hatásokat, például kiütést okozhat.
D-vitamin
Káros hatások
Ph.D. Shari Lieberman, Ph.D. és Nancy Bruning, a "The Real Vitamin and Mineral Book" szerzője szerint az étvágycsökkenés, fejfájás, hányinger, fáradtság és izgatottság a túl sok D-vitamin jele. A nagy adagokkal kapcsolatos egyéb problémák közé tartozik a szervekben lévő kalcium lerakódások, vesekő, súlyos fejfájás és kiütés, jelentette a Life Extension.com.
toxicitás
A D-vitamin nagy adagokban mérgező. Naponta több mint 1000 NE veszélyes. A túlzott adagolás további példái a súlyos reakciók, mint például a szabálytalan szívverés, anorexia, súlycsökkenés és gyakori vizelés. Minél hosszabb ideig vesz túl sok D-vitamint, annál rosszabb a toxicitás.
D-vitamin és kiütés
A túl sok D-vitaminból valószínűleg kiütés keletkezik. Egyes források reakcióként sorolják fel a bőrkiütés reakciót, míg mások nem. A bőrkiütés nem olyan valószínű, mint émelygés vagy egyéb tünetek. Időnként a halolaj ajánlott az egyéneknek ahhoz, hogy elegendő mennyiségű D-vitamint kapjanak. A halolajokról ismert, hogy néhány embernél bőrkiütéseket okoznak. Ehelyett allergiás reakció lehet.
