A Spirulina az algák olyan formája, amely számos tápanyag, köztük a fehérje, az E-vitamin, a cink és a vas gazdag forrása. Ezen felül karotinoidokat, antioxidánsokat tartalmaz, amelyek elpusztítják a testben a szabad gyököket. A Spirulina azon képessége, hogy növelje a salétrom-oxid szintet, javíthatja a vérnyomást. A Spirulina kiegészítő formában kapható tabletták, pirulák és por formájában. Mielőtt bármilyen Spirulina-kiegészítőt szedne, konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával.
Magas vérnyomás
Noha a magas vérnyomásnak általában nincs tünete, csendesen károsítja az érét, ami csökkenti a tápanyag- és szerváramlást. Ezenkívül feszíti a szívet azáltal, hogy erősebb munkára kényszeríti, hogy a vér a testben pumpálódjon. A magas vérnyomás károsíthatja a szerveit és növeli a szívbetegség, májkárosodás, vesefunkció és a stroke kockázatát. A MedlinePlus.com szerint a normál vérnyomásnak 119/79 mmHg-nek kell lennie.
Csökkenti a vérnyomást
A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem tudósai megvizsgálták a Spirulina maxima hatását a férfiak és a nők vérnyomására. Hat hétre napi 4, 5 g Spirulina-t osztottak ki. A lipideket, a glükózt és a vérnyomást meghatározzuk a vizsgálat előtt és után. A tudósok a „Lipidek egészségben és betegségben” 2007. novemberi számában közölték, hogy a résztvevők vérnyomáscsökkenést tapasztaltak.
Nitrogén-oxid
A Mexikói Universidad Nacional Autonoma kutatói által készített áttekintés szerint a Spirulina csökkenti a vérnyomást azáltal, hogy növeli a nitrogén-oxid termelését a szervezetben. Arra a következtetésre jutottak, hogy a Spirulina fellendíti a nitrogén-monoxid szintézisét, egy olyan gázmolekulát, amely kitágítja vagy kiszélesíti az ereket. Ez viszont javítja a véráramot és csökkenti a vérnyomást - a kutatás szerint, amelyet a "Journal of Medicinal Food" 2009. februári számában számoltak be.
Adagolás és óvintézkedések
A Spriulina hat héten keresztül csökkentheti a vérnyomást a napi 4, 5 gramm adagban. Bár a spriulina ígéretesen csökkenti a vérnyomást, további vizsgálatokat kell végezni. Az egészségre gyakorolt hatása miatt a spirulina kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, vagy fokozhatja azok mellékhatásait, beleértve a vérnyomáscsökkentő gyógyszereket vagy immunszuppresszorokat. Ha a fenilketonuriának vagy PKU-nak nevezett betegségben szenved, akkor ne vegye be a spirulint, mivel a Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint a fenilalanin gazdag forrása. Míg a spirulina-kiegészítők nagy adagok esetén biztonságosnak tűnnek, az UMMC azt javasolja, hogy algákként szennyeződhetnek nehézfémekkel és mérgező anyagokkal, ezért csak a neves spirulina márkát szabad megvásárolni.
