Sokan egy csésze teát használnak a kávé koffeinmentes alternatívájaként vagy a hosszú nap utáni pihenés eszközeként. Függetlenül attól, hogy forró vagy hideg, a tea többet tud megtenni, mint felforgatni és megnyugtatni. Ezenkívül megőrizheti fogainak egészségességét a fluoridtartalma révén, valamint segít a fogyásban. Ezen túlmenően, bár további kutatásokra van szükség, a tea még a betegséget is elkerülheti, és egészségesen tarthatja szívét.
Ez segíthet fogyni
A tea sokféle módon segíthet fogyni. Például néhány ízesített tea és még keserű teák íze azok számára, akik élvezik őket, vonzó az ízlelőbimbókra, és ezért ne tegye az étkezőknek érezni, mintha az ízeket feláldozzák a fogyás érdekében. A TeaUSA.com szerint a tea felgyorsítja a szénhidrátok és zsírok anyagcserét is, mivel maga a tea metabolizálódik. Ez segít a testnek a fogyásban.
Ez segíthet fokozni az immunrendszert
A TeaUSA.com szerint egészséges felnőttként 30% esélye van arra, hogy influenzát is oltással vakcinázza. Noha ez nem akadályozza meg a betegséget, a teázás segíthet meggátolni a megfázást és az influenzát. Egy csésze tea 20 mg teanint tartalmaz, amely az immunrendszer előnyeiért felelős aminosav, amely a Drugs.com szerint immunológiai tulajdonságokkal rendelkezik. Az állítás alátámasztására szolgáló klinikai támogatás azonban gyenge - jegyzi meg a helyszín.
Megakadályozza a sejtkárosodást
A szabad gyökök atomok vagy atomcsoportok, amelyek egy vagy több páratlan elektront tartalmaznak. Ezek szükségesek a test biokémiai reakcióiban. Ha azonban felesleges vagy nem szabályozható, akkor a magas kémiai reakcióképességük révén károsítják a test sejtjeit. A tea flavonoidokat, antioxidáns tulajdonságaikról ismert természetes vegyületeket tartalmaz. Az antioxidánsok segítenek semlegesíteni a szabad gyököket, így nem stabilok. Ezzel elősegítik a sejtkárosodás lassítását.
Egészséges lehet
Noha a bizonyítékok nem erõsek és további vizsgálatokat kell végezni, a tea valószínûleg hozzájárulhat a szívének egészségéhez. A TeaUSA.com szerint egy, a "Journal of the American Medical Association" 2006-ban közzétett tanulmány kimondta, hogy a zöld tea fogyasztása 26 százalékkal csökkentette a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Egy másik tanulmány szerint a tea csökkentheti a gyulladást is, ami növeli ezt a kockázatot. A webhely azt is kijelenti, hogy a tea javíthatja az érrendszer működését és szabályozhatja a véralvadást, ezáltal támogatva az egészséges vérkeringést.
szempontok
Míg az ital hőmérséklete nem befolyásolja a tea egészségének előnyeit, a túl forró tea valójában növeli a torokrák kockázatát. A Fox News.com szerint a 158 fok feletti hőmérsékleten történő teázás nyolcszorosára fokozott torokrák kockázattal jár, szemben a 149 foknál alacsonyabb teával. Ennek elkerülése érdekében várjon négy-öt percet a tea öntése után, hogy kortyoljon.
A tea emellett befolyásolhatja a szervezet vasfelszívódását - jegyzi meg a Fox News.com. Ez azt jelenti, hogy a vérszegénység kockázatának kitett embereknek étkezés közben meg kell próbálniuk nem tea folyadékot inni.
