Vegyük, amit mondanak egy almáról egy nap, és szorozzuk meg sok almával, amelyeket két nap alatt esznek. Egyes orvosok úgy vélik, hogy az alma méregtelenítő étrend újjáéleszti a testet azáltal, hogy elősegíti a méreganyagok kiürítését, és pihenést biztosít az emésztőrendszer számára. A terhes nőknek és a vércukorszinttel küzdő embereknek és olyan állapotoknak, mint a cukorbetegség, vese-, szív- vagy májbetegségnek nem szabad ezt gyorsan elvégezni, másoknak beszélgetésük előtt beszéljenek egészségügyi szolgáltatóikkal.
Az Apple Detox eredete
A 20. század elején a nyers almák állítólag meggyógyított Max Bircher-Benner svájci orvostól a sárgaság enyhe esete miatt, és arra késztették, hogy szenvedélyesen támogassa a nyers zöldségek és gyümölcsök gyógyító erejét. Szülőföldjén kívül a legismertebb almafajtájú reggeli gabonapelyhek kifejlesztésével foglalkozik, amelyek még ma is viselik a nevét: Bircher müzli. Az óceántól távol, de ezzel egyidőben Edgar Cayce, a kentuckyi Hopkinsville „alvó prófétája” transzban orvosi tanácsot adott, és sok nehéz helyzetben lévő keresőnek tanácsot adott testének méregtelenítésére és energiájára egy háromnapos, csak almát tartalmazó étrenddel.
Az alma táplálkozási tulajdonságai
A szerény alma táplálkozási erő. Az Egyesült Államok Nutrient Data Lab szerint egy ökölméretű alma csak 81 kalóriát tartalmaz, de tele van jósággal. Az oldódó rost, a pektin, megakadályozza a plakkok felépülését az erekben, míg az oldhatatlan rost, a cellulóz, segít az emésztőrendszernek a hulladék gyors átvitelében a bélrendszerben, ömlesztett anyag hozzáadásával. Az alma gazdag kalciumban, vasban, foszforban és káliumban, valamint B-komplex folátokban és A- és C-vitaminban.
Hogyan készítsünk, mutassuk be és fejezzük be
Tervezze meg méregtelenítését két napos időszakra, amikor otthon maradhat és pihenhet. Kezdje az előkészítést egy héttel azelőtt, hogy csökkentette a szénhidrátok, a tea, a kávé, az alkohol és a szóda mennyiségét. Csökkentse az étkezések méretét, és készítsen zöldségsalátát a nap utolsó étkezésévé. Indulás után az egyetlen étel nyers, hámozatlan alma lehet, de korlátlan mennyiségben engedélyezhető bármilyen fajta, és fahéjat, gyömbért vagy kardamomot használhat ízesítőként. Az egyetlen ital megengedett a víz és a gyógytea. A böjt során a fáradtság, izomfájdalom, fejfájás, hasi puffadás, gáz, székrekedés és laza bélmozgás gyakori, de nem elkerülhetetlen tünetek. A méregtelenítés befejezése után térjen vissza a normál étrendbe egy tál vegyes gyümölcs, turmix, zöldségleves vagy párolt zöldség mellett.
Ki kerülje el ezt az étrendet
A vallási vagy egészségügyi okokból történő böjt szokás az emberek számára az egész világon, ám az orvosi gyakorlat ágazataiban vélemények vannak ennek értékéről. Általában a nyugati orvoslás továbbra sem meggyőződve az előnyökről. A naturopathia szerint a böjt kívánatos és szükséges a test méregmentességének megőrzéséhez és az optimális egészség fenntartásához. Az ajurvédikus szakemberek azt mondják, hogy az egyénnek hogyan kell böjtölnie, és hogyan, az egyéni testtípustól függ. Mindannyian egyetértenek abban, hogy az olyan állapotban szenvedő emberek, mint szív-, vese- vagy májbetegség, cukorbetegség, terhes vagy szoptató nők, ne vegyenek gyors kezelést. Ha bármilyen gyors vagy mono-diétás tisztítást tervez, mint például ez, akkor először beszélje meg az egészségügyi szolgáltatóval, és ne hosszabbítsa meg 48 óránál tovább, hacsak orvosi felügyelet nélkül.
