Mennyire tudok edzeni egy hip-szteroid injekció után?

Tartalomjegyzék:

Anonim

A szteroidokat különféle okokból injektálják a csípőbe, a csípőfájdalom kezelésétől az anyai-magzati kezelésig. Ha csípő injekciót kap, enyhe égő érzést és sápadtságot észlel, de a szteroidok nem akadályozhatják a testmozgás képességét a csípőjén lévő kortizon injekció után. Valójában a csípő-kortizon injekciójának helyreállítási ideje általában rövid, amely után a teljes fizikai aktivitást az orvos vagy a gyógytornász által megadott paramétereken belül folytatni kell.

Csípő injekciók után elég hamarosan képesnek kell lennie edzésre. Hitel: Mireya Acierto / DigitalVision / GettyImages

Tipp

A szteroid injekciótól való felépülés általában gyors. Valószínűleg 24 órán belül visszatér a szokásos tevékenységeihez.

Szteroid lövés gyulladáshoz

Amikor szteroid-ampullát kapnak a gyulladás miatt, az eljárást irodában vagy kórházi klinikán végzik. Az injekció beadásának helyét megtisztítják, és a szteroidokat a csípőbe injektálják. Az injekció beadása után a felvételt kibocsátó nővér vagy orvos megdörzsöli az injekció beadásának helyét a szteroidok diszpergálásához. A csípő-kortizon injekciójának helyreállítási ideje bárhol 15-30 perc lehet, amelynek során figyelni kell a mellékhatásokra. Az egyetlen mellékhatás jellemzően a fájdalom, a bőrpír és a duzzanat az injekció beadásának helyén.

Kelj fel és menj

A rövid gyógyulási periódust követően azonnal folytathatja a gyaloglást az orvosi rendelőben. Valójában a gyulladásos szteroid lövés után járás segít eloszlatni a gyógyszert és megakadályozza a csípő merevségét az injekció beadásának helyén. Az injekció beadása után nincs különösebb figyelmet igényel, kivéve, ha a szteroidokra reagáltak. Ennek ellenére orvosa arra figyelmeztet, hogy kerülje el a nagy intenzitású tevékenységeket közvetlenül az injekció beadása után, mivel a túlzott mozgás további fájdalmat és duzzanatot okozhat az injekció helyén.

Vissza ehhez

A szteroidokkal szemben okozott káros mellékhatások elkerülése után a teljes intenzitású edzést folytathatja 24 órával az injekció beadása után. Hasznos lehet lassan folytatni a testmozgást a felesleges fájdalom elkerülése érdekében. Kezdjen bemelegítéssel, és értékelje meg a fájdalom mértékét, mielőtt teljes intenzitással edzne, vagy részt vegyen olyan kis hatású tevékenységekben, mint például úszás vagy jóga, hogy elkerülje a fájdalmat. Az injekció beadása után nem szabad korlátoznia a fizikai aktivitását, hacsak nem fordul elő orvosi ellátást igénylő reakció.

Kezelje az ideiglenes fájdalmat

Ha az injekció beadásának helyzete továbbra is enyhén fájdalmas a szteroid felvételét követő napokban, akkor a fájdalom nem lehet olyan erős, hogy akadályozza meg a testmozgást.

Kaiser Permanente szerint azonban, bár nem gyakori, egyeseknél az injekció beadását követő első napokban szteroid tünetek jelentkeznek, amelyek során a tünetek még rosszabbá válnak.

A szteroid flare által okozott fájdalmat és érzékenységet gyógyszeres kezelésre szolgáló gyógyszeres kezelés, például ibuprofen alkalmazásával lehet kezelni. Jégcsomagolás az injekció helyére enyhíti a fájdalmat és a duzzanatot is, így gyorsabban térhet vissza a játékba.

Steroid Shot Side Effects

Noha ritkák, vannak negatív szteroid-shot mellékhatások, amelyek előfordulhatnak. Ez az eljárás ideiglenesen növeli a vércukorszintet - különösen, ha cukorbeteg. Az injekció beadásának helyén vérzés vagy zúzódás tapasztalható. Fertőzés alakulhat ki, vagy allergiás reakció léphet fel a szteroid gyógyszeres kezelés ellen.

Mennyire tudok edzeni egy hip-szteroid injekció után?