Normális, hogy fáradtnak érzi magát a súlyemelés után. A problémák csak akkor lépnek fel, ha szédülnek, émelygnek vagy más szokatlan érzéseket tapasztalnak röviddel egy intenzív edzés után.
Kezdetben gyakori, hogy a sérülés tünetei a gyomor betegségének érezhetők, de valószínűtlen, hogy az emelés maga a gyomrot is megsérítheti. Valószínűbb, hogy megsérült a has vagy más belső szerkezet, amely észlelt betegségérzetet okoz a gyomorban.
Tipp
A nehéz súlyemelés nem okozhat gyomorbetegségeket. Ezek azonban stresszt okozhatnak a hasi izmokon és akár sérüléseket is okozhatnak.
Emelő súlyok Stresszt okoznak
A súlyemelés súlyos stresszt okozhat a testben. Ha gyomorbetegség vagy fájdalom jelentkezik röviddel a súlyemelés után, akkor lehetséges, hogy a sérülés olyan emelés során történt, amely jelentős stresszt okozott a hasi izmokon. A John Hopkins Medicine szerint a testre gyakorolt stressz a testmozgás során gyorsan megtörténhet, vagy idővel felhalmozódhat. Különféle technikák, például az emelés közben a ritmikus légzés folytatása segíthetnek csökkenteni az emelés során felmerülő gyomor-sérülés esélyeit, ám a megfelelő óvintézkedések mellett is hajlamosak lehetnek rá.
Sérülés az absz
A hasüreg sérülése szédülést vagy hányingert okozhat az emelő számára. Előfordulhat, hogy a fájdalom ingadozik attól függően, hogy belélegzik vagy kilégzi-e. A hasi terület felületén különféle méretű kidudorodást észlelhet. Köhögési rohamok fordulhatnak elő, és ezek gyakran fokozják a tapasztalt fájdalmat. Duzzanat jelentkezhet a has felületén, és valószínűleg nehéz lesz a normál munkaterhelés mellett történő emelés.
Hasi törzsek vagy könnyek
Bizonyos esetekben szenvedhet valami, például súlyos hasi törzs vagy akár a hasi izmok könnycseppje. Egy másik gyakori oka az inguinalis sérv, amely akkor fordul elő, amikor a vékonybél egy része a hasi izmok gyenge lyukán vagy szakadásán keresztül nyúlik ki, a Mayo Clinic szerint. Az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémia rámutat a "sport sérv vagy athletica pubalgia" kifejezésre, amely megfeszültség vagy könny az alsó has lágy szöveteiben. Lehetséges, hogy más okok is vannak, de kevésbé valószínű, hogy közvetlenül a súlyemeléshez kapcsolódnak - előfordulhat, hogy a tünetek véletlenszerűen merültek fel edzés közben, vagy hogy a súlyemelés kiváltotta a tüneteket, de nem az oka.
Ha még rosszabb lesz
Ha a gyomorfájdalom néhány órán belül fennáll vagy rosszabbodik, forduljon orvoshoz vagy keresse fel az orvosi rendelőt. Lehet, hogy orvosa telefonon képes diagnosztizálni a problémát, de ha súlyos gyomor-sérülése van, például súlyos orvosi sérv, akkor azonnali orvosi ellátásra lehet szükség. Ha edzés közben bármilyen gyomorfájdalom jelentkezik, hagyja abba az emelést, pihentesse a testét, és vegyen be kis korty hideg vizet.
