A tónusú test segít évekkel fiatalabbnak tűnni; távolból. De ha nem gyakorolja az izmait az arcon, olyan tényezők, mint a gravitáció és a stressz, elveszítik az életkorát azáltal, hogy lehúzza a szája sarkait és eltúlzza a gerendáit. Ha néhány jóga technikát gyakorol néhány percig minden reggel és este, megfeszítheti és lerövidítheti az arcizmait.
Oroszlán Póz
Oroszlán egy régi iskola jóga póz. Két változat létezik a BKS Iyengar jógamester "Világos a jóga" című könyvében. De az előnyök megtapasztalásához nem kell teljesnek lennie. Az Oroszlán arcrésze önmagában is végrehajtható. Ülj egy kényelmes, keresztezett lábban a padlón. Nyissa ki az állkapcsait, amennyire csak lehetséges, és húzza ki a nyelvét. Vigyázzon fel a szemöldöke felé, és lélegezzen be a száján ebben a helyzetben 30 másodpercig. Ismételje meg még kétszer.
Arc jóga
Annelise Hagen kifejlesztette az arcjóga nagyon modern technikáját a ráncok leküzdésére és az arc izmainak feszítésére. Mivel a "Satchmo" technika gyakorolja az arcod izmait, segíthet az idõkben a kocsányok felemelésében. Lélegezzen becsukott szájjal, és töltse fel az arcát levegővel. Hajtsa a levegőt oda-vissza az arcon. Ha nem lélegzik, vegyen be egy újabb nagy lélegzetet és ismételje meg.
