Az internetes keresés talán felfedezhet néhány kísérletet a borkedvelő étrendjére, de ez nem vált trendnek. Noha a bor hozzájárulhat a szív egészségének javításához, mérsékelt fogyasztása esetén csak az az egészség javára szolgál. Ha szerelmes a borra, beszéljen orvosával arról, hogyan illesztheti be az étrendbe a jó egészség érdekében.
Bor és egészség
A bor- vagy alkoholfogyasztás előnyeinek kihasználása érdekében ellenőriznie kell a fogyasztott mennyiséget. A MedlinePlus szerint a férfiaknak napi két alkoholtartalmú ital fogyasztására kell korlátozniuk - a nőknek egy napi adagot. Egy adag bor egyenlő 4 uncia, tehát a férfiaknak legfeljebb 8 uncia kell inniuk, a nőknek pedig legfeljebb 4 uncia. Noha a bor jó lehet a szívedre, ez ugyanakkor kalóriaforrás is, kb. 100 kalória 4 uncia adagonként. Ha figyeli a testsúlyát, akkor az egyensúly érdekében be kell vennie a pohár bor kalóriáit.
