A korai házasság boldogságával sok ember arra törekszik, hogy minden extra idejét eltöltse az új jelentős másikival. Bár ez az ifjú esküvő minden bizonnyal élvezetes vonása, sok párt az együttélés tevékenységeinek központi részét teszi az étkezés, ami egészségtelen súlygyarapodást eredményezhet a menyasszony és a vőlegény számára. Szerencsére Önnek és új házastársának nem kell a házasság súlygyarapodásának áldozatává válnia, ha ismeri a statisztikákat és az egészséges állapotot.
Házasság súlygyarapodási statisztikái
A párok, akik legalább két éve házasok, nagyobb valószínűséggel vesznek súlyt, mint egyedülálló társaik - mondja egy, az „Elhízás” című 2012. évi tanulmány. Valójában az újonnan házas nők a 20-as éveik elején a házasság első öt évében átlagosan 24 fontot nyernek, és ugyanabban a korcsoportban a férfiak átlagosan 30 fontot szereznek ugyanazon idő alatt, az "USA Today" szerint ugyanaz a tanulmány. Érdekes, hogy az együtt élő párok, akik még nem voltak házasok, nem tapasztalták ugyanolyan mértékben súlygyarapodást.
A partnerek befolyásolhatják egymást
A házaspárok ételeik nagy részét együtt fogyasztják, így sokkal inkább olyan ételeket fogyasztanak, amelyeket általában nem fogyasztanak, mert a házastársuk vágyakozik rájuk. Valójában a partner befolyása az étkezési döntésekre nagy tényező a házasság utáni súlygyarapodásban. Két további tényező, amelyek szerepet játszhatnak, az a tendencia, hogy gyakrabban esznek együtt, és otthon étkezéskor nagyobb ételeket főznek. Az elhízás szerint a televízión való együttes nézés hosszabb ideje a házasság utáni súlygyarapodás másik tényezője.
A nyomás ki van kapcsolva
A nyomás hajlamos lesz, ha egy pár megházasodik. Más szavakkal: a randevúk valószínűleg karcsúbbak maradnak, hogy megtartják partnere figyelmét. A házasságuk során boldog, elégedett és biztonságos párok nagyobb valószínűséggel vesznek súlyt, mert már nem érzik nyomást a párjuk vonzására - mondja az „Health Psychology” című 2013. évi cikk.
A házasság súlygyarapodásának megelőzése
A házaspároknak súlyuknak általános egészségük és jólétük tényezőjének kell lenniük, nem csupán megjelenésük helyett - írja az "Egészségpszichológia" cikk. Ahogyan a házaspárok befolyásolhatják egymást, hogy rosszul táplálkozzanak, befolyásolhatják egymást is az egészséges választáshoz. Együtt dolgoznak a tápláló menük létrehozásában, az egészséges ételek vásárlásában, és az ételek elkészítését közös erőfeszítésekkel tehetik meg, mivel ezek segíthetnek karcsúságban maradni, és hozzájárulhatnak egy közös cél eléréséhez. Ugyanebből a célból gyakoroljon párként is.
