Sok kultúra évezredek óta használja a fokhagymát és a cayenne-borsot a hagyományos orvoslásban. Ezen gyógyászati ételek mindegyike rendelkezik antioxidáns tulajdonságokkal, amelyek hozzájárulhatnak a rák elleni védelemhez. A fokhagymát a szív egészségének előmozdításában és az immunrendszer fokozásában játszott szerepe szempontjából a legjobban tanulmányozták, míg a cayenne-borsot a legismertebbnek tekintik azzal a képességgel, hogy súlycsökkentést idéz elő és csökkenti a fájdalmat.
Fokhagyma-kutatás felmérése
A fokhagyma gyógynövény, amely számos lehetséges felhasználással rendelkezik, bár a MedlinePlus öt felhasználás szempontjából valószínűleg hatásosnak tartja, beleértve a magas vérnyomást, az ateroszklerózist (az artériák megkeményedése), a vastagbélrákot, a kullancscsípést és a bőr gombás fertőzéseit. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint a fokhagyma a legismertebb szerepe a szívbetegségek megelőzésében, bár ezen a területen a bizonyítékok vegyesek. A fokhagyma ugyanakkor vérhígítóként szolgál, ami önmagában segíthet megelőzni a szívrohamot és a stroke-ot. A fokhagyma némi hatékonysággal is járhat a megfázás kezelésében.
Ösztönözze immunrendszerét a fokhagymával
A „The Journal of Nutrition” című 2001. évi cikk megjegyzi, hogy a fokhagyma rendkívüli előnyei között szerepelhet a rákos sejtek növekedésének megakadályozása. A szerzők szerint a fokhagymának méregtelenítő tulajdonságai vannak, valamint képes antioxidáns vegyületeket stimulálni. A fokhagyma erőteljes immunfokozóként is szolgálhat, amely tovább növeli a rákmegelőző hatásosságát. A fehérvérsejtek serkentésével működik, amelyek leküzdik a fertőzéseket és a betegségeket. Az immunrendszer stimulációjának fenntartása mellett a rák kockázata jelentősen csökkenthető a tanulmány szerzői szerint.
Cayenne paprika a fájdalomra
A Capsicum annuum, más néven cayenne paprika, egy kapszaicin néven ismert anyagot tartalmaz, amelynek számos különféle lehetséges előnye van, ideértve a fájdalomcsillapítást. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ megjegyzi, hogy a kapszaicint orális gyógyszerként használják a rossz étvágy és gyomorproblémák kezelésére, valamint a vérkeringés javítására. A kapszaicin krémeket gyakran lokálisan alkalmazzák psoriasis, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, ideg fájdalom, övsömör műtét utáni fájdalom és alsó hátfájás kezelésére.
Növelje fogyás a Cayenne
A „European Journal of Pharmacology” című 2011. évi cikk szerint a caysaicinoidok, a cayenne-paprika hatóanyagai számos egészség elősegítő hatással rendelkeznek, ideértve a rákellenes, gyulladásgátló, antioxidáns és elhízásgátló tulajdonságokat. A „Appetite” című 2012. évi cikk szintén rámutat arra, hogy a cayenne és a bors elősegítheti a fogyást. Ezenkívül a szerzők megemlítik a kapszaicinoidok azon képességét, hogy növelik az energiatermelést, elősegítsék a zsírégetést és csökkentik az étvágyat. Ezek az együttes hatások a cayenne paprikát a súlycsökkentő program jótékony részévé tehetik.
