Az egészséges véredények nélkülözhetetlenek a megfelelő keringéshez, mivel a vért a szívből pumpálják, hogy az artériák révén tápanyagokat szállítsanak a test sejtjeibe, majd a vénás rendszeren keresztül visszatérjenek a szívbe, az Health911.com szerint. A meggyengült erek, más néven varikozák, kiszélesednek és sodródnak, duzzanatot, fájdalmat és izomgörcsöt okozva. A vérrák elsősorban a lábakban jelentkezik, és a rossz táplálkozás vagy a hosszú ideig tartó ülés okozta véraláfutások és fekélyek maradnak. Megfelelő mennyiségű ásványi anyag bevétele javíthatja a vénás keringési rendszert és csökkentheti a véráramlás szűkületét. Miközben hosszú ideig áll vagy ül, a nehéz súlyemelés, a testmozgás hiánya, az öregedés és a hormonális változások hozzájárulnak ehhez a betegséghez, a megfelelő ásványi anyagok rendszeres használata idővel csökkentheti a hatásokat. Forduljon orvosához és kövesse a gondos utasításokat, mielőtt ásványi adagolást alkalmazna a gyengült erek erősítésére.
Magnézium
A OurHealthCoop.com szerint a magnézium alapvető ásványi anyag, amely a szervezet rendszerének normál működéséhez szükséges. A magnézium a sejtek energiatermelő folyamatának, az idegtevékenységeknek, az érrendszeri működésnek és a csontképződésnek aktív alkotóeleme, így rendkívül jótékony ásványi anyagot jelent az érrendszer számára. Az érrendszer nagy mennyiségű erekből áll, amelyek a vért az egész testén át nyomják. Minden alkalommal, amikor a szíve ver, a vért az artériákba kényszerítik, amelyek simaizmokkal vannak bélelt, amelyek összehúzódnak és kiszélesednek, hogy a vér az erekön átjuthasson. A magnézium létfontosságú elem ezen izmok kibővítésében az erek megnyitásához, lehetővé téve a vér egyenletes áramlását.
Kálium
A kálium egy ásványi anyag, amely jelen van a sejtekben, és alapvető szerepet játszik a folyadék egyensúlyának, az elektrolit-egyensúly és a sejtek integritásának fenntartásában, a For the Record szerint. A test energiájának több mint 1/3-át felhasználja a kálium szivattyúzására a sejtekbe és azokból, hogy segítse az idegimpulzusok vezetését, az izmok összehúzódását, a test normál pH-jának fenntartását, valamint a csontok és a vesék egészségét. A káliumhiány szívritmuszavart, izomgyengeséget és glükóz intoleranciát okozhat. Alapvető ásványi anyag az erek megfelelő összehúzódásához vagy relaxációjához.
Vas
A Merck szerint a vas egy másik, a testben elterjedt ásványi anyag, amelyet a hemoglobin tartalmaz, amely segíti a vörösvértesteket az oxigén szállításában a test szöveteihez. A vas az izomsejtek fontos alkotóeleme, és elengedhetetlen a testben levő különféle enzimek kialakulásához. Amikor a vörösvértestek elhalnak, a benne lévő vas visszakerül a csontvelőbe, és újra felhasználásra kerül az új vörösvértestekben. A hiányos étrend miatti vashiány vérszegénységet eredményezhet, amely halvány megjelenést mutat, és gyengeséget és fáradtságot okozhat. Az erős erek és a megfelelő véráramlás érdekében a testben megfelelő mennyiségű vas szükséges, akár étrend-kiegészítőkkel, akár kiegészítőkkel.
