Az Unilever gyártja a Slim-Fast fogyasztásra kész, diétás turmixokat, amelyek gyors és kényelmes étkezés helyettesítik az elfoglalt diétákat. Különféle ízeket kínálnak, beleértve a csokoládét, a vaníliát, a banánt és a cappuccino-t. Eredetileg a Slim-Fast italra kész shake-kat Optima néven hívták, ám ezeket az shakeket azóta átformálták és átnevezték, a gyártó kissé megváltoztatta táplálkozási profilját és ízét. Vegye fel az étrendbe az egészséges ételeket, valamint az étkezés helyettesítő turmixokat, és ne használja őket hosszú távon, orvosa felügyelete nélkül.
Kalória
Általában a vékony-gyors italkész italok 190–220 kalóriát tartalmaznak kannánként, bár a különféle ízek különböző mennyiségeket tartalmaznak. A banán íz a legkevesebb, összesen 110 kalóriát tartalmaz, míg az eper aromája a legtöbb, 220 kalóriával. A csokoládé ízesítésű turmix 190, a Cafe Classic aroma 212 kalóriát tartalmaz. Étkezés helyettesítőjeként a vékony gyors italkész italok a tipikus 2000 kalóriatartalmú étrend kalóriájának kb. 10% -át biztosítják. A terv tartalmaz utasításokat arra, hogy igyon két rázót, majd ésszerű vacsorát készítsen, 500 kalóriát fogyasztva az étkezéshez. Ennek az étrendnek a teljes kalóriabevitelét napi 900 kalóriára, vagyis egy tipikus felnőtt étrend kalóriájának kb. 45% -ára kell fordítani.
Szénhidrát
A legtöbb karcsú és gyors italkész készítmény kb. 25 gramm szénhidrátot tartalmaz. A banán ízű turmix fele felét, mintegy 13 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ezek a szénhidrátok az általuk tartalmazott cukor- és fruktóz-összetevőkből származnak. A Slim-Fast Shakes alacsony szénhidráttartalmú változatai is léteznek. Rázásonként körülbelül 4–8 grammot tartalmaz. Ezek a verziók a cukor és a fruktóz nagy részét helyettesítik a szukralózzal, egy nem szénhidrátos édesítőszerrel. Míg a szénhidrátok biztosítják a testének a testmozgáshoz és a szerv megfelelő működéséhez szükséges energiát, a testében nem minden szénhidrát működik ugyanolyan módon. Az egészséges szénhidrátok közé tartoznak a teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök és bab, mivel vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat is szolgáltatnak. A Slim-Fast Shakes-ben megtalálható szénhidrátok típusa a könnyen emészthető finomított szénhidrátok, amelyek valóban hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz, akadályozzák a fogyást, vagy elősegítik a cukorbetegséget és a szívbetegségeket.
Nátrium
Az amerikaiak, az Amerikai Szív Egyesület és az Orvostudományi Intézet 2010. évi étrendi útmutatója mind a felnőtteknek azt ajánlja, hogy a nátriumbevitelük napi 1500 és 2300 milligramm között legyen korlátozva. A karcsú-gyors turmixok egy-egy rázónként 140–220 milligrammot tartalmaznak, az íztől függően. Naponta két rázással a teljes napi nátriumbevitel kb. 400 milligramm, ami a napi allokáció nagyjából 30 százaléka. Noha nátriumtartalma nem különösebben alacsony, az általuk tartalmazott nátriummennyiség helyet hagy az ésszerű vacsorák számára, lehetővé téve, hogy a napi bevitelét az ajánlott irányelveken belül tartsa. A magas nátriumtartalmú étrend növeli a vérnyomást és növeli a szívbetegség és a stroke kockázatát. Ezen túlmenően a magas nátriumtartalmú étrend növeli az osteoporosis kockázatát, mivel csökkenti a test képességét a csont növekedésének fenntartásához szükséges kalcium felszívására.
Zsír
A Slim-Fast Shake teljes zsírmennyisége az ízétől függ, de általában 3-9 gramm adagonként. A zsírok teljességet éreznek, és megakadályozzák az étkezés közötti étkezést. A banán íz a legkevesebb zsírt tartalmaz, míg az alacsony szénhidrátú vaníliakrém verzió a legtöbb. A legtöbb zsír a repceolajból származik, amely az egyszeresen telítetlen zsír forrása. Az egyszeresen telítetlen zsírok, ha más típusú zsírok, különösen telített zsírok helyett használják, csökkenthetik a szívbetegség kockázatát azáltal, hogy csökkentik az alacsony sűrűségű lipoproteinek szintjét, röviden az LDL-t, azaz a „rossz” koleszterint. A Slim-Fast Shakes nagyon kevés telített zsírt és nem tartalmaz transz-zsírokat, amelyek mindkettő növeli az LDL koleszterinszintjét és a transzzsírok szintjét, és csökkenti a nagy sűrűségű lipoproteinek vagy HDL szintjét is, amelyek az úgynevezett " jó "koleszterin.
Fehérje
A szokásos karcsú-gyors turmixok rázásonként körülbelül 7–14 gramm fehérjét tartalmaznak, míg az alacsony szénhidrát-tartalmú vanília változat körülbelül 20 grammot tartalmaz. Az egészséges felnőtteknek az ajánlott napi fehérjebevitel kb. 50 gramm. Két alacsony szénhidráttartalmú, vanília gyors-gyors turmix - egy reggelire és egy ebédre - biztosítja a napi fehérjeigény 80% -át. A szokásos Slim-Fast rázkódok közül kettő csak kb. 20 százalékot nyújt. A fehérje segít a testének növekedni és helyrehozni a sejteket.
