Barátok partiján vagy a hátsó kerti grillben italok választéka korlátozott lehet. Sokszor csak szóda vagy alkoholos ital, például sör vagy bor közül választhat. Tudod, hogy a hidratálás szempontjából egyik sem jó, de a jobb választás iránt érdeklődhet. Ez a meghatározás több tényezőtől függ, például egészségétől, korától és az alkohol vagy szóda típusától.
Egészség
A terhes nőknek kerülniük kell az alkoholt, valamint a koffeinmentes italokat, mivel ezek az anyagok a babát veszélyeztetik. A gyermekeknek kerülniük kell az alkoholt és a koffeinmentes italokat is, mivel ezek káros hatással vannak fejlődő testükre. Bizonyos betegségekben, például hepatitis C, májban vagy vesében szenvedő embereknek is kerülniük kell az alkoholt, mivel ez stresszt okoz a májban és a vesében. Válasszon koffeinmentes szódát, vagy ami még ennél is jobb, válasszon egy pohár sima vizet.
Hidratáció
Táplálás
Egyetlen alkoholos italnak vagy szódanak nincs sok táplálkozási értéke, bár a bor jobb, mint a kemény likőr, a sör vagy a szóda. Judy Beardsall, "A parafa szippantása: és más bormítoszok demisztifikált" szerzője szerint Judy Beardsall szerint mind a vörös, mind a fehér bor gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bír, és védelmet nyújthat az ízületi gyulladás, a rák és az oszteoporózis ellen. Victor R. Preedy, a "Sör az egészségben és a betegségmegelőzésben" című szerzője szerint a sörnek hasonló tulajdonságai lehetnek. A bor vagy a sör élvezésének kulcsa a moderálás. Ha túl sok alkoholt fogyaszt, károsíthatja a szerveket, például a májat.
Mámor
Az alkohol elhomályosíthatja a gondolkodást, ami rossz döntéshozatalt eredményezhet, és lassíthatja a fizikai reakcióit, és ez veszélyes lehet, ha vezetni tervez. Egy pohár sör vagy bor, vagy egy pohár likőr nem érinti a legtöbb felnőttet, de egyáltalán kerülje az ivást, ha vezet, csónakázik vagy magasabb kockázatú tevékenységeket folytat, például sziklamászást. Ezekben az esetekben, bár a víz továbbra is a legjobb választás, a szóda egyértelműen jobb megoldás, mint az alkohol.
