Tejsavófehérjét tartalmazó kevert ital szolgálhat étkezés helyettesítésére, vagy értékes edzés előtti vagy utáni táplálékot nyújthat. Néhány ember számára ez az ital hirtelen fürdőszobai látogatáshoz vezethet. Bár a savófehérje mindenkire különféleképpen hat, a termék mellékhatása a hasmenés vagy gyomor kellemetlenségének fokozott kockázata.
A mellékhatások között szerepel a puffadás és hasmenés
Csakúgy, mint néhány embernek olyan élelmiszerekre gyakorolt kedvezőtlen reakciói, amelyek nem érintik a lakosság nagy részét, egyesek a savófehérje ivásának mellékhatásairól számolnak be. Ezek a mellékhatások magukban foglalhatják a gyomor puffadását, a fölösleges gázt, görcsöket és hasmenést. Lehetséges, hogy allergiája vagy érzékenysége van a savófehérjére, de lehetséges, hogy túl sokat fogyasztott. Próbálja csökkenteni a következő adagot, és vegye figyelembe a mellékhatásokat. A savófehérje tipikus adagja 20-30 gramm naponta. Ha laktóz-intoleráns, keressen egy tejsavófehérje-márkát, amely laktóz-mentes. A savófehérje-izolátum például nem tartalmaz laktózt.
