A futás egy olyan gyakorlat, amely a test szinte minden rendszerének előnyös - segít elveszíteni vagy fenntartani a testsúlyt, erősíti a lábizmakat és javítja a szív- és érrendszeri képességeit. Mint minden, az időt meghaladó gyakorlat, ugyanakkor sok fizikai stresszt igényel, nemcsak az izmokat és az ízületeket, hanem más szervrendszereket is, beleértve a gyomor-bél rendszert. Valójában a futás szó szerint fájdalmat okozhat a fenekén, és bár a futás nem lehet közvetlen oka a végbél fájdalomnak, amelyet útközben tapasztal, súlyosbíthatja a meglévő problémákat.
Aranyér
Dr. Cathy Fieseler szerint a aranyér lényegében a végbél megfelelője a lábak varikoózisának. A belső aranyér fájdalommentes, de sok vérzést okozhat, míg a külső aranyér gyengéd és kevésbé hajlamos a súlyos vérzésre. A futás megterhelésekor vérrögök alakulhatnak ki aranyérben. Ez rendkívül fájdalmas, és az alvadásokat el kell távolítani. A Fieseler azt javasolja, hogy tartósan hidratálódjanak, és aranyérbe helyezzék vazelint vagy pelenkakiütés krémet a futtatás előtt, hogy minimalizálják az irritációt. A futás között a vény nélkül kapható gyógyszereket is felhasználhatja, kifejezetten aranyér kezelésére.
chafing
A végbélnyílás-fájdalmas futók leggyakoribb típusa a kopás eredménye, amely viszont gyakran a futáshoz nem megfelelő rövidnadrághoz vagy nadrághoz, vagy olyan ruházathoz vezethető, amely nedvesnek és tapadóssá válik esővel, verejtékgel vagy mindkettővel, különösen szokatlanul. hosszú távon, mint például egy maratoni verseny. Ügyeljen arra, hogy hosszú távon ne viseljen semmit, amelyet rövidebb futtatások során nem tesztelt néhányszor. A vazelint előzetesen felviheti minden olyan területre, ahol kopás alá esik.
Rektális problémák
A végbélből származó fizikai problémák fájdalmat okozhatnak a szomszédos területeken, ideértve a végbélnyílást is. Mark A. Jenkins, MD, megjegyzi, hogy számos betegség okozhatja az ilyen típusú fájdalmat, ideértve a medencefenék izmainak életkori gyengeségét, végbél prolapsát, ingerlékeny bél szindrómát, anális repedéseket és fertőzést. Ha nem biztos benne, mi okozza a fájdalmat, forduljon orvoshoz alapos vizsgálat céljából, amelyhez nő esetén nőgyógyászati vizsga szükséges.
Neurogenikus fájdalom
Mint Dr. Jenkins elmondja, a végbél és a végbélnyílás fájdalma a medencefenék szerkezetét szolgáló érzékszervek idegeinek irritációja lehet. A bélrendszeri perineális ág az idegrostokat továbbítja a végbélnyíláshoz, és általában beragadt, behatolt vagy egyéb módon megsérült. Ha ez történik veled, égés, fokozott érzékenység, sokkhoz hasonló érzés, szúró fájdalom, csavarás vagy csípés tapasztalható futás közben, és orvosa értékelnie kell.
