Az L5 – S1 területen korong-sérv fordulhat elő, ha a csigolyákra túlzott terheket helyeznek. Általában az alsó hátfájás jelentkezik fájdalommal vagy anélkül, amely egyik lábának hátulján sugárzik. A kezelés kezdetben általában konzervatív, rövid ágy alvás, fájdalomcsillapítók és fizikoterápia részét képezi. Ha azonban a tünetek nem javulnak, orvosa további vizsgálatokat választhat az alsó hátfájás súlyosabb okainak kizárására.
A lemez herniationról
A csigolyák közötti csigák a csigolyák között találhatók, amelyek elősegítik a csigolyák egymáshoz történő rögzítését, és párnát nyújtanak a csigolyákra helyezett terhek felszívásához, elfordításához és elfordításához. Craig Humphreys és Jason Eck ortopéd sebészek szerint idővel stressz következtében vagy éppen a normál kopás következtében ezek a korongok degenerálódhatnak, és a korong belső része, a kivezető pulposis, áthatolhat az Ön régiójába. a hátát a gerincvelő foglalja el. Ez fájdalmat és megváltozott érzést okoz a test azon részein, amelyeket a zsinór ezen része szolgál. Az L5 és az S1 csigolyák közötti koronglevelek az alsó hátfájás egyik leggyakoribb oka.
Kezelési lehetőségek
Anthony Luke és C. Benjamin Ma "A jelenlegi orvosi betegség és kezelés" című cikke szerint a korong-sérv kezelésének általános első vonalú megközelítése legfeljebb két napos ágy pihenést foglal magában - hosszabbról nem bizonyították, hogy elősegíti a gyógyulást -, amelyet nem -szteroid gyulladáscsökkentők, például ibuprofen vagy naproxen, és fizikoterápia.
Végrehajtó gyakorlatok
A sérvült korong gyakorlásakor a mag stabilizálására kell összpontosítani - mondják Humphreys és Eck. A McKenzie hátsó szakaszok egy speciális mozgáskészlet, amelyek elősegíthetik a disznóhiány okozta tüneteket. Ezek olyan nyújtásokat tartalmaznak, amelyek kiterjesztik a hátot (például állva és hátra hajolva), és hajlítják a hátot (például lassan előrehajlítva, mintha megérintették a lábujját). A mag stabilizálását úgy érjük el, hogy a has és az alsó hát izmait erősítjük ülésekkel és súlyellenállás-edzéssel. A gyakorlatok megtanulásának legjobb módja a fizikoterápiával való kapcsolatfelvétel.
Kerülendő gyakorlatok
Bár sok ember, akinek a hátulsó fájdalma a tárcsa-sérv miatt jelentkezik, a megfelelő terápiával visszatér a teljes működéshez, kerülje a bizonyos gyakorlatokat és tevékenységeket, miközben a sérv tüneteit tapasztalja. A Michigan-i Egyetem által közzétett hátfájási irányelvek szerint kerülni kell azokat a gyakorlatokat, amelyek nagy megterhelést okoznak az alsó hátán, például a nagy intenzitású súlyemelést és az olyan kontakttevékenységeket, mint a futball és a jégkorong.
Amikor a testmozgás nem sikerül
Amint azt a "Jelenlegi orvosi diagnózis" fejezet részletezi, ha a disznó okozta fájdalom több mint hat hétig fennáll, ha azt progresszív neurológiai rendellenesség kíséri (például a lábak hátulján sugárzó fájdalom fokozatos fokozódása vagy a bélvesztés) és hólyagkontinencia), vagy ha éjszaka izzadás, súlycsökkenés vagy súlyos fájdalom jelentkezik nyugalomban, akkor további ellátást kell keresnie, mivel ezek mind a "piros zászló" jelei arra utalnak, hogy valami komoly esemény történik a hátadban.
