A nyolcvanas évek előtt a gyomorfekélyeket általában a stressz vagy a fűszeres ételek okozták - és így az enyhe étrend általános gyakorlat volt. De most tudjuk, hogy a fekélyeket nem ezek a tényezők okozzák.
Ehelyett a legtöbb gyomorfekély a Helicobacter pylori (H. pylori) baktériumok eredménye, és néhányuk a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID), például az ibuprofen és az aszpirin hosszú távú használatához kapcsolódik.
De ez azt is jelenti, hogy nincs olyan speciális étrend, amely gyomorfekélyeket kezelne. Előfordulhat azonban, hogy bizonyos ételek súlyosbítják vagy enyhítik a tüneteket, és egyes ételek akár a fekélyek gyógyulását is segíthetik. Beszéljen orvosával, és együtt dolgozhat az Ön számára legmegfelelőbb élelmiszer-kombináció megtalálásában.
Gyomorfekély tünetei
Szóval honnan tudja, ha van gyomorfekély? Ha a következő tünetek bármelyike fennáll, érdemes felkeresni orvosát.
- Unalmas, égő gyomorfájdalom
- Puffadás, fáradtság vagy teltségérzet
- Hányinger vagy hányás
- Megmagyarázhatatlan fogyás vagy rossz étvágy
Legjobb ételek gyomorfekélyhez
Noha nincs egyetemes diéta gyomorfekély kezelésére, a magas rosttartalmú étrend jó indulásnak tűnik. A magas rosttartalmú ételek megakadályozzák a felesleges gyomorsav-szekréciót, amely csökkentheti a fekély fájdalmát és védi a gyomor bélését, amikor a fekély gyógyul.
Számos magas rosttartalmú élelmiszer jó forrása a polifenoloknak, növényi vegyi anyagoknak, amelyek antioxidáns, gyulladásgátló és védő tulajdonságokkal rendelkeznek, és amelyek javítják a gyógyulást.
A magas rosttartalmú ételek közé tartozik:
- málna
- körte
- Almák
- banán
- narancs
- eper
- füge
- Mazsolák
- articsóka
- Zöldborsó
- Brokkoli
- Fehérrépa zöld
- kelbimbó
- Csemegekukorica
- Krumpli
- Paradicsom szósz
- sárgarépa
- Árpa
- bab
- lencse
- Nuts
- Magok
- Teljes kiőrlésű zabliszt
- barna rizs
- Teljes kiőrlésű kenyér
Mivel a H. pylori baktériumok az összes gyomorfekély 70 százalékát okozzák, és ezeket néha kihívásokkal kell felszámolni, a kutatók megpróbálják megérteni, hogy az élelmiszerek hogyan segíthetnek ennek a fertőzésnek a kezelésében.
A World Journal of Gastroenterology 2014. évi tanulmánya szerint a joghurtban és az erjesztett tejtermékekben található egészséges baktériumok - például tenyésztett író és kefir - növelhetik a H. pylori esetében az antibiotikumos kezelés hatékonyságát.
Ezenkívül az áfonyalé, a zöld tea, a fokhagyma, a kurkuma, a gyömbér, az olívaolaj, a brokkoli és sok más gyümölcs és zöldség összetevői szintén javíthatják a szokásos antibiotikumos kezelést - nyilatkozta a gyomor-bélrendszeri gyógyszerészet és a gyógyászat világkönyvében megjelent 2016. évi tanulmány.. De további kutatásokra van szükség ahhoz, hogy világosan megértsük szerepüket a gyomorfekély kezelésében.
A gyomorfekély legrosszabb ételei
- Alkohol
- Kávé
- Egyéb koffeinmentes italok
- Fűszeres ételek
Ezek a tételek azonban jól tolerálhatók, ha kis mennyiségben fogyasztják, vagy más ételekkel együtt fogyasztják. Fontos megjegyezni, hogy ezek az elemek nem zavarják meg mindenki gyomorfekélyt. A legjobb módszer tehát az olyan ételek korlátozása vagy elkerülése, amelyek egyértelműen kellemetlenséget okoznak, és mérsékelten élvezze azokat, amelyek nem, mivel nincs gyomorfekély esetén általános korlátozás az élelmiszerekre.
De kevésbé ismertek azokról az élelmiszertípusokról, amelyek hátráltatják a gyógyulást vagy megnehezítik a H. pylori fertőzések kezelését - vagy ha bizonyos ételek vagy étrend-összetevők korlátozása segít.
Például a Gastroenterology Research and Practice 2016-os tanulmánya szerint a magas sótartalmú környezet a gyomorban elősegítheti vagy súlyosbíthatja a H. pylori fertőzéseket. De még nem állnak rendelkezésre minőségi kutatások annak meghatározására, hogy az étrendi nátrium - vagy más gyanús tápanyagok csökkentése megakadályozza-e vagy segít-e a H. pylori fertőzések kezelésében.
Jótékony étrend gyomorfekélyekhez
Noha nincs specifikus étrend a gyomorfekélyekhez, vannak kutatáson alapuló étkezési szokások, amelyek kedvező hangsúlyt helyeznek a gyümölcsökre, zöldségekre és más magas rosttartalmú ételekre. Az általánosan ajánlott étkezési szokások a következők:
- DASH diéta: A magas vérnyomás megállítására irányuló diétás megközelítésekben kidolgozott terv, ez az étkezési terv a gyümölcsöt és a zöldséget hangsúlyozza, napi nyolc-tíz adagot javasolva. A DASH terv magában foglalja a teljes kiőrlésű gabonaféléket, az alacsony zsírtartalmú vagy nem zsírtartalmú tejtermékeket, a babot, a lencséket, a diót, a halat és a baromfit, valamint korlátozza az olajokat, cukorral édesített italokat és desszerteket.
- Mediterrán étrend: Ez az étkezési terv a gyümölcsöket, zöldségeket, babot, lencséket, gabonaféléket, dióféléket és magokat is hangsúlyozza. Idetartozik az alacsony vagy közepes mennyiségű olívaolaj és a bor, valamint korlátozza a tejtermékeket, a halakat és a baromfit.
- Teljes ételből, növényi alapú étrend: Az étkezés e sajátos megközelítése az egész, minimális vagy feldolgozatlan növényi élelmiszerekre - például gyümölcsökre, zöldségekre, teljes kiőrlésű gabonafélékre, diófélékre, magokra, lencsékre és babokra - összpontosít, és minimalizálja vagy kizárja az állati eredetű tápanyagokat. olyan termékek, mint a tej, sajt, hús, csirke és hal.
Ha többet szeretne megtudni az egyéni étkezési tervről, amely segít kezelni az egészségi állapotát, kérdezze meg orvosát, hogy kérjen dietetikushoz.
Gyomorfekély kezelése
A gyomorfekély hatékony kezelése érdekében meg kell szüntetni a kiváltó okot. Tehát, ha van H. pylori fertőzése, orvosa antibiotikumos gyógyszereket fog felírni, amelyek magukban foglalhatják amoxicillint, tetraciklinet, klaritromicint vagy bizmutszubalicilátot.
Ha a fekélyének oka a hosszú távú NSAID-kezeléssel kapcsolatos, orvosa alternatív fájdalomcsillapítókat javasol, mint például az acetaminofen, salsalat vagy triszalicilát.
E kezelésekkel együtt a protonpumpa-gátlóknak nevezett savgátló gyógyszereket (például omeprazolt, lansoprazolt és esomeprazolt) írják fel a gyomorsav-termelés csökkentésére vagy semlegesítésére, valamint a gyomor nyálkahártyájának védelmére, amint gyógyul.
Mikor kell orvoshoz fordulni gyomorfekélyről
Arról is tájékoztassa orvosát, ha a kezelési terv néhány hét elteltével nem működik, vagy ha a tünetek súlyosbodnak, akkor hamarabb. Sürgős orvoshoz forduljon, ha vér van a székletében, folyamatosan hány, ha órákat vagy napokat megelőzően evett vért vagy ételt vagy szokatlanul gyenge vagy szédül.
Mit gondolsz?
Volt már valaha gyomorfekély? Láttad orvosát erről? Felirtott Önnek gyógyszert? Bármilyen módon megváltoztatta az étrendjét? Úgy találta, hogy bizonyos ételek segítik a tüneteket, vagy bármilyen módon súlyosbítják őket? Ossza meg történeteit, javaslatait és kérdéseit az alábbi megjegyzésekben!
