Élvezheti az édességét, de a cukor evése után a hasmenés nem szórakoztató. Noha a hasmenés bármilyen okból előfordulhat, ha a gyomorfájdalmat és a fürdőszobába járást az édességfogyasztással kapcsolja össze, akkor ennek oka az édes cuccok túlsúlya. A biztonság érdekében konzultáljon orvosával, hogy biztosan nem valami komolyabb.
Tipp
Lehetséges, hogy az édesség evése hasmenést okozhat. Forduljon orvosához hivatalos diagnózisért.
Mi a hasmenés?
Ha laza, vizes bélmozgást tapasztal egy nap alatt háromszor, akkor hasmenés van a Nemzeti Cukorbetegség és Emésztőrendszer és Vese Betegségek Intézete szerint. A hasmenés nagyon gyakori és évente az Egyesült Államok lakosságának több mint felét érinti. A legtöbb ember számára a laza, vizes széklet egy-két napon belül tisztul, anélkül, hogy komoly egészségügyi problémákat okozna.
A hasmenés nem tűnik súlyos egészségügyi problémanak, de egyeseknél tartósabb vagy akár krónikus is lehet. A hosszú távú hasmenés növeli a kiszáradás kockázatát, és befolyásolhatja az elektrolit egyensúlyt. Előfordulhat malabsorpció is, amely alultápláltsághoz vezethet.
Lehet, hogy nem kell látogatnia orvosát, ha hasmenése ritka, de ha rendszeresebb hasmenése van, akkor ütemeznie kell az értékelést. A fürdőszobába való gyakori utazások okának ismerete biztosítja, hogy megteszi a megfelelő lépéseket azok előfordulásának csökkentésére.
A cukor stimuláló hatásai
A hasmenés a cukor evése után igazi dolog. Az édességében a cukor erősen koncentrált. Amikor eléri az emésztőrendszert, a gyomor mindent megtesz annak érdekében, hogy a cukrot vízzel és elektrolitokkal hígítsa. A folyadék növekedése miatt a gyomor tartalma túl gyorsan mozog a vékonybélbe. A vékonybél ezután még több vizet enged az emésztőrendszerbe, és hormonokat szabadít fel, amelyek ösztönzik a gyógyszer mozgását a rendszerén keresztül.
A hasmenés tünetei a cukor fogyasztása után 30 percen belül jelentkezhetnek. Puffadás, hasi fájdalom vagy hányinger is jelentkezhet. Körülbelül 1-3 órával a hasmenés után érzéstelenedhet, remeghet vagy gyenge lehet. Ezek a későbbi tünetek a vércukorszint csökkenéséből adódnak. Amikor az emésztőrendszer az emésztést elősegítő hormonok felszabadulását idézi elő, a hasnyálmirigy az inzulint is előállítja, ami alacsony vércukorszintet okozhat.
Lehet, hogy a cukorka nem az egyetlen édes étel, amely felelős a laza, vizes székletért. A fruktóz a gyümölcsökben található természetes cukor, és ennek fogyasztása hasmenéshez is vezethet. A gastroenterológus és a Harvard Medical School professzora, Dr. Norton Greenberger szerint a legtöbb ember hasmenést tapasztal, ha naponta több mint 40 gramm fruktózt fogyaszt. Perspektivikus szempontból egy közepes alma 10 gramm fruktózt tartalmaz. Tehát, ha négy almát vagy más gyümölcskombinációt eszik, amelyek összesen 40 gramm fruktózt tartalmaznak, akkor némi hasfájdalma lehet.
Lehet, hogy cukor intolerancia?
Előfordulhat, hogy túl sok édesség elfogyasztása után a hasmenése cukor intolerancia következménye lehet. A jelenlegi Gastroenterology Reportsben közzétett, 2015. januári áttekintés szerint a fruktóz intolerancia egyre növekszik, és sokan azoknál, akiknél irritábilis bél szindróma diagnosztizáltak, valójában fruktóz intoleranciát szenvednek.
A cikk szerzői szerint a fruktóznak speciális transzportfehérjékre van szüksége a felszívódáshoz. Ha hiányoznak ezek a fehérjék, vagy ha nincs elég ahhoz, hogy felszívják a bélben a fruktózt, az emésztőrendszer vízzel elöntheti a vékonybélét, ami hasi fájdalomhoz, puffadáshoz és hasmenéshez vezet.
A problémát okozó fruktóz nem csak a gyümölcsben található meg. Előfordulhat, hogy magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot tartalmazó élelmiszerek is tartalmazzák az Ön édes ételeit, kólacsészejét vagy akár a salátaöntetét.
Nézze meg ezeket a mesterséges édesítőket
Még a cukormentes édességei is okozhat hasi problémákat, különösképpen azok, amelyek cukor-alkoholokkal, például szorbitdal vagy mannitollal készültek. A cukoralkoholok édességet adnak a kezekhez, de a testnek nehezen képes felszívni őket. Élvezheti néhány kalória megtakarítását vagy cukortartalmának csökkentését cukormentes kezeléseivel, de a túl sok cukor-alkohol elfogyasztásának következményei kissé csalódást okozhatnak.
A cukor-alkoholokat sok cukormentes termék édesítésére használják, a gumitól a fagylaltig és a pékárukig. Olvassa el a kedvenc "diétás" ételek összetevőinek listáját, hogy megtudja, vajon ezek oka-e Önnek, hogy túl sok időt tölt a fürdőszobában.
