A ROM gyakorlatokat, vagy a mozgásgyakorlatok célja, hogy elősegítsék a mozgás teljes tartományának helyrehozását vagy növelését az olyan hajlító ízületekben, mint a vállak, térd és könyök. Azok számára, akik ízületi sérülést szenvednek, műtéten esnek át, vagy mozgásfájdalmat tapasztalnak, a ROM-gyakorlatok segíthetnek a fájdalom csökkentésében, erősítik az ízületet körülvevő izmokat, és lehetővé teszik, hogy minimális kellemetlenséget élvezzenek napi feladatok elvégzésében vagy elvégzésében.
Mozgásgyakorlatok tartománya
A különböző típusú mozgásgyakorlatok hatékonyabbak lesznek a betegek számára. Az ízületek teljes és normál működésének fejlesztése céljából orvosa javasolhatja az aktív ROM gyakorlatok, az aktív asszisztált ROM gyakorlatok vagy a passzív ROM gyakorlatok alkalmazását. Artritiszben, sporttal összefüggő sérülésekben vagy az ízület műtét utáni gyógyulásban szenvedő betegek valószínűleg passzív ROM-gyakorlatokkal kezdik a gyógyulási folyamatot, ha nem tudja egyedül elvégezni a gyakorlatot, majd aktív, segített ROM-gyakorlatokra lépnek, amelyek terapeuta vagy oktató segítségét is magukban foglalják, és végül az aktív ROM gyakorlatokhoz, amikor erőt szerez és egyedül tudja végrehajtani a gyakorlatokat.
Az ízületi gyulladás kezelése
Az ízületi gyulladás tüneteinek súlyosságától függően a passzív, aktív vagy aktív ROM gyakorlatok megfelelőbbek lesznek, amikor elkezdi a gyógyulást. A mozgási gyakorlatok széles választékának segítenie kell az egészség és a napi tapasztalatok javításában anélkül, hogy indokolatlan stresszt és megterhelést okozna az izületeiben. Az izületi gyulladásban szenvedők számára a ROM-gyakorlatok célja a csont erejének fenntartása, az izmok erősítése az ízületek körül, fokozott energia, jobb és nyugodtabb alvás, súlyszabályozás és jobb hangulat.
Kezelje a sport sérüléseket
A térd, a vállak és a könyök mind az ízületek, mind a sport során általában sérülések. Például a teniszezőknek és a golfosoknak gyakran könyök- és vállproblémákat tapasztalnak, míg a térd sérülései gyakran jelentkeznek az evezősök, a futballista és a kosárlabda játékosok körében. A ROM-gyakorlatok célja ezekben az esetekben a gyorsabb gyógyulás és a hatékonyabb gyógyulás elősegítése, hogy a játékosok teljes mozgáskörrel visszatérhessenek a sporthoz. A passzív ROM gyakorlatok során a terapeuta segítséget nyújt többek között a csípő és a térd hajlításán.
Műtét utáni gyógyítás
A vállak, térd és könyök sérülései után a ROM-gyakorlatok célja, hogy segítsék a beteget a mozgás teljes skálájának visszaszerzésében azzal a céllal, hogy visszatérjen a választott sportághoz, vagy csökkentse a kellemetlenséget a mindennapi tevékenység során. tevékenységek. Még a legkorlátozottabb mozgékonysággal és a passzív ROM-gyakorlatokkal kezdve, sok esetben lehetséges az egész mozgás egész sorát felépíteni az aktív támogatású és az aktív ROM-gyakorlatok felhasználásával.
Vigyázat
A ROM-gyakorlatok elvégzésekor ne határozza meg a készenléti fokát anélkül, hogy előzetesen konzultálna orvosával. Függetlenül attól, hogy az alapvető kérdés az ízületi gyulladás, a sportos sérülés vagy a műtét utáni gyógyulás, orvosának szorosan együtt kell működnie veled, hogy kialakítson egy kezelési tervet, amely megfelel az Ön igényeinek. A fejlődés során frissítheti ezt a tervet, és növelheti a ROM-gyakorlatokat és az edzés intenzitását, hogy javítsa a sérült ízület mozgási tartományát.
