Magas fruktóz tartalmú kukorica szirup
A szokásos koksz számos olyan összetevőt tartalmaz, amelyek nem feltétlenül a legjobbak az egészségére, de a legrosszabb támadó minden bizonnyal a magas cukortartalma. A koksz csak üres kalóriát biztosít cukor formájában, ami hosszú távon súlygyarapodást, cukorbetegséget és egyéb egészségügyi problémákat okozhat. Az Egyesült Államokban értékesített fő édesítőszer a Coke-ban a nagy fruktóztartalmú kukoricaszirup. Ez az édesítőszer különféle gastrointestinalis problémákat okozhat, ideértve a hasmenést is, a fruktóz felszívódása esetén.
Fruktóz malabsorpció
A fruktóz felszívódása hasonló a laktóz intoleranciához, de a laktóz felszívódása helyett a fruktóz okoz problémát. Hidrogén-levegő-teszttel tesztelhetik a fruktóz felszívódását. Ha gyanítja, hogy ez a probléma, forduljon orvosához. A fruktóz alapanyagok nem képesek megfelelően felszívni a fruktózt, és ha a fruktóz felszívhatatlanul marad a gyomor-bélrendszerben, sok víz vonzza az ozmózisnak nevezett folyamat révén. A bélbe vonzott nagy mennyiségű víz ásotikus hasmenést okozhat, amely általában egy-két órán belül jelentkezik a koksz vagy más magas fruktóztartalmú ételek vagy italok fogyasztása után.
Túlzott fruktóz és magas fruktóz terhelés
Megfelelő alternatívák
Az USA-ban értékesített üdítőitalok nagy részének fruktóztartalmú kukoricaszirupjával van édesítve, ugyanaz a problémás összetevő, mint a Coke-ban. Még abban az esetben is, ha cukornádcukorral édesített üdítőt talál, még 12 uncia iszik. egy időben elegendő a hasmenés és más gyomor-bél problémák kiváltására. Használja ki a fruktóz felszívódását, hogy motiválja Önt abba, hogy hagyja abba az üres folyékony kalória fogyasztását a kokszból és más üdítőitalokból. Alternatív megoldásként az olyan üdítő italokat is felválthatja, amelyek nem tartalmaznak cukrot és magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot az összetevőik részeként.
