Az Alli az első Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség által jóváhagyott fogyótabletta. Az Alli a fogyó gyógyszer orlisztát vényköteles felének felét tartalmazza. A nemkívánatos mellékhatások elkerülése érdekében az Alli felhasználóinak javasoljuk, hogy tartsák be az alacsony zsírtartalmú étrendet. A helyes étkezéshez az Alli készítői egészségesebb ételeket ajánlnak, amikor valójában éhesek, és nem csak az érzelmi étkezések.
Funkció
Az Alli úgy működik, hogy az emésztett ételek kb. 25% -át gátolja az emésztésből, állítja az MSNBC webhely. Felkérjük Önt, hogy ellenőrizze az egyes ételek zsírtartalmát. Nem szabad enni több, mint 42 g teljes zsírt naponta vagy 15 g zsírt minden étkezéskor.
Jellemzők
Enni több gyümölcsöt és zöldséget, ha elindítja az Allit. Az alacsony zsírtartalmú és zsírtalan tej és sajt használata megengedett a fogyótabletta szedésekor. Az ételek főzéséhez zsírmentes főzőpermeket használjon olajok és vaj helyett. A sovány húsdarabok, pulyka, csirke és hal mellett megengedettek. Vágja le a zsírt a fehérjeválasztékból.
Időkeret
Az Alli szedése közben kb. Három étkezés és két snack kell enni egy nap. A választott ételeknek alacsony zsírtartalmúnak kell lenniük, de ugyanakkor képeseknek kell lenniük az éhség csökkentésére. Néhány snack-ötlet a gyümölcs saláta, perec, zsírmentes puding, alacsony zsírtartalmú kekszet, sárgarépa-botok és zeller zsírmentes krémsajtral.
típusai
Az Alli készítői azt javasolják, hogy válasszon sovány fehérjéket az étkezéshez, amelyet elfogyaszt. Vörös húsok helyett válasszon hal, csirke és pulyka választékot. A fehérjéket sült helyett grillezni, sütni vagy párolni kell. Tartsa meg a zsíros fűszereket, például öntettel és majonézzel. Ehelyett válasszon zsírtalan változatot, vagy fűszeresen ízesítse az ételt. Az oldalakat sült krumpli vagy kenyér helyett zöldségből kell készíteni. Ha levest rendel, válassza a húsleves alapú válogatást a krém alapú levesekkel szemben.
Figyelem
Arra biztatjuk Önt, hogy tartson be alacsony zsírtartalmú étrendet, különben valószínűleg néhány nemkívánatos Alli-mellékhatást szenved. A mellékhatások közé tartozik a gyomorfájdalom, a gáz, az olajos ürítés, a bél sürgőssége, a laza széklet és az olajos hasmenés.
