A torokfájás gyakori mind felnőttek, mind gyermekek számára. Noha úgy tűnik, hogy a leggyakrabban télen fordul elő, az emberek egész évben fájhatnak torokfájásban, amikor betegek vagy túlzottan használják a hangjukat. Más egészségügyi állapotok és kezelések, például a rák kemoterápia is okozhat fájdalmat a torokban. Szerencsére bizonyos ételek enyhíthetik a torokfájással járó fájdalmat és irritációt.
Forró leves
Az emberek, akiknek megfázása vagy influenza, gyakran csirkemelllevest választanak, hogy jobban érezzék magukat. Forró leves, beleértve a csirkemell tésztát, a lencselevest, a feketebab levest és bármilyen más egészséges levest is enyhítheti a torokfájást. A Mayo klinika elmagyarázza, hogy a sók, amelyek megtalálhatók a legtöbb levesekben, különösen a konzerv levesekben, valójában megfojtják a torokfájást és csökkentik a nyálkahártya mennyiségét a torokban. A forró leves melegsége is fáj a torokfájáson. Ezenkívül a Mayo klinika azt javasolja, hogy sok folyadékot szerezzenek torokfájás esetén, mert azok elvesznek, amikor a szervezet nyálkát termel. Forró tál leves fogyasztása kiváló módszer a folyadékbevitel növelésére.
édesem
A Mayo Clinic szerint a méz a torok bevonásával és a fájdalom enyhítésével segíti a torokfájás enyhítését. A torokfájás enyhítéséhez hozzáadhat mézet teahoz vagy zabliszthez, vagy enhet étellel mézzel. Például a baklava egy közel-keleti desszert, amelyet filó tészta rétegek, diófélék és rengeteg méz készít. A Baklava általában puha, és dió nélkül is megvásárolható, vagy diódarabok helyett pörkölt dióval is megvásárolható, ami jobb választás, ha a fájó torkán olyan nyitott fekély található, amelyet a kemény ételek könnyedén felidézhetnek.
Joghurt
A joghurt jó étrend-választás, ha fáj a torka, mert hideg és unalmas. Az amerikai rákos társaság kifejti, hogy a torokfájásban szenvedő embereknek inkább édes ételeket, például joghurtot kell választaniuk, nem pedig savas ételeket, például narancsot vagy paradicsomos szósszal spagetti, amelyek irritálhatják a torkot. A joghurt is lágy és könnyen lecsúszik a torkán. További előny érdekében próbáljon ki egy evőkanállal egy kis sima joghurtot. méz.
Makaróni és sajt
A makaróni és a sajt gyermekkori kedvence, amely enyhítheti mind a gyermekek, mind a felnőttek fájó torkát. Az amerikai rákos társaság azt ajánlja, hogy a makaróni és a sajtot akkor válassza, ha fáj a torka, mert puha és puha. A makaróni és a sajt további előnye, hogy fehérjét tartalmaz, az American Cancer Society szerint, ami növelheti az energiaszintet.
Jégkrém
Az amerikai rákos társaság jégkrém evését javasolja a torokfájás kezelésének elősegítése érdekében, mivel az puha, hideg és krémes. Sima fagylaltízesítés, például csokoládé vagy vanília valószínűleg jobb választás, mint olyan íz, mint a pekándió-praliné, amelyben apró darab dió is lehet. Az éles diódarabok irritálhatják a torkot, ám a sima, hűvös sima textúrájú sima fagylalt mindig jó választás a torokfájáshoz.
