A lábujjak zsibbadása fájdalmat és kellemetlenséget okozhat az edzés során, és arra késztetheti az embert, hogy abbahagyja a testmozgást, mielőtt jobban szeretné. A lábujjak zsibbadása edzés közben a lábbeli problémájára utalhat, vagy a láb sérülésének vagy más orvosi probléma tünete lehet. Azoknak az embereknek, akik tartós zsibbadást tapasztalnak, amely súlyosbodik vagy egyéb tünetekkel jár, orvoshoz vagy podiatristához kell fordulniuk.
Szegény cipő
A megfelelő lábbeli elengedhetetlen az edzéshez, az elhasználódott vagy rosszul illeszkedő lábbeli zsibbadást okozhat a lábujjakban. A cipő túl szoros rögzítése a lábujjak zsibbadását is okozhatja - magyarázza a Master Runner webhely. Hasonlóképpen, a cipő, amely túl szorosan illeszkedik, szintén hozzájárul a lábujjak zsibbadásához, állítja a The Foot and Boka Központ Washingtonban. Ezenkívül az olyan cipők, amelyek kevés támogatást nyújtanak a lábgömbnek olyan ismétlődő gyakorlatok elvégzésekor, mint például a bicikli pedálja, zsibbadást okozhatnak azáltal, hogy összenyomják a lábujjak idegeit. Míg a cipők, amelyek miatt a lábgömb túl nagy nyomást gyakorol a talpbetét hiánya miatt, az ujjak is zsibbadnak az edzés során.
sérülések
A lábujjak zsibbadása azt jelentheti, hogy egy vagy több lábujj sérülést szenvedett. A hideg időben szabadban edző emberek a lábujjak zsibbadását tapasztalhatják a fagyás következtében - magyarázza a lábápolás weboldala. Az edzés közben törött lábujj edzés közben is zsibbadhat. Ezenkívül a lábujj idegeinek sérülései olyan állapotok eredményeként, mint például a neuromák vagy bunionok, zavarhatják a lábujjérzetet, és zsibbadást okozhatnak.
Szív-és érrendszeri rendellenességek
A mindkét láb lábujjainak zsibbadása kardiovaszkuláris rendellenességet jelezhet. A perifériás érrendszeri betegség a végtagok rossz vérkeringéséhez vezet, és edzés közben lábujjat okozhat - magyarázza a Foot Care webhely. Hasonlóképpen, a lábak és a lábak erek gyulladása, amelyet vaszkulitisznek neveznek, a lábujjak zsibbadását is okozhatják. A cukorbetegség, különösen diagnosztizálatlan vagy rosszul ellenőrzött állapotban is, zsibbadást okozhat a lábujjakban a lábak erek károsodásának eredményeként.
Idegzavarok
Azoknál az embereknél, akik zsibbadást vagy fájdalmat tapasztalnak a lábakban, a lábujjakban, valamint a kezekben, perifériás neuropathia lehet, amely gyakran krónikus állapotok, például cukorbetegség vagy anyagcsere-problémák komplikációja. Más egészségügyi problémák, mint például a B-vitaminhiány és a pajzsmirigy-túlműködés szintén hozzájárulhatnak a perifériás neuropathia kialakulásához. Ezenkívül, edzés közben esés vagy egyéb trauma felboríthatja az orrát az orrban, és zsibbadáshoz vezethet.
