A B-12 vitamin olyan étrendi vagy kiegészítő tápanyag, amelyre támaszkodik olyan testfolyamatok során, amelyek magában foglalják a vörösvértestek és a DNS képződését, valamint az idegrendszer normál működését. Ha B-12 hiány van, számos tünet kialakulhat a neuropátiával vagy az idegfunkció károsodásával kapcsolatban.
Háttér
A felnőtt és tizenéves férfiaknak és nőknek legalább 2, 4 mcg B-12-vitamint kell kapniuk a Nemzeti Tudományos Akadémia Orvostudományi Intézetének szabványai szerint. A fiatalabb gyermekeknek alacsonyabbmennyiségűre van szükségük ennek a vitaminnak, míg a terhes és szoptató nőknek és a tizenéveseknek valamivel többre van szükségük. Az 50 éves vagy annál fiatalabb emberek általában B-12-ét kaphatják a vitamin táplálékforrásaiból, ideértve a halakat, a kagylókat, a húsot, a baromfit és a tejet. Az 50 éven felüli embereknek azonban gyakran vannak problémái a B-12 felszívódásával közvetlenül a természetes táplálékforrásokból, és B-12-dúsított ételeket kell fogyasztaniuk, vagy B-12 kiegészítőket kell fogyasztaniuk.
Idegkárosodás
B-12-re van szüksége ahhoz, hogy mielin hüvelyeknek nevezett struktúrákat képezzen, amelyek megóvják az idegek külső felületeit. Ha B-12-hiány alakul ki, akkor károsodhat a mielin, amely lefedi az agy és a gerincvelő idegeit, valamint a gerincvelőből származó idegeket. A károsodás lehetséges tünetei közé tartozik a bizsergés és zsibbadás a lábakban és a karokban, járási nehézségek, zavarodottság, memóriavesztés és a demencia egy formája, amely önmagában vagy azzal járó hangulatváltozással járhat. Általában ezek a tünetek fokozatosan alakulnak ki, ha a B-12 hiányát nem kezelik.
B-12 hiány és vérszegénység
A B-12 hiányos embereknél kialakulhat egy vörösvérsejt-rendellenesség, az úgynevezett megaloblasztikus vérszegénység. Ez az állapot akkor fordul elő, ha az elegendő B-12 hiánya egy másik B-vitamin, az úgynevezett folát vagy folsav hiányát idézi elő. A folsavhiány viszont csökkenti a szervezet azon képességét, hogy előállítsa a vörösvértesteket, amelyekre támaszkodik, hogy oxigént juttasson a szövetekhez. Az orvosok általában a megaloblasztikus vérszegénységet mutatják a rendellenesen alacsony B-12 szintek fő diagnosztikai mutatójaként. Ugyanakkor a B-12-hiányos emberek kb. 25% -ánál nem alakul ki vérszegénység - jelentette az Oregon Állami Egyetem Linus Pauling Intézete. Ennek eredményeként az idegkárosodás megkezdése előtt nehezebb lehet felfedezni a hiányt.
szempontok
A Nemzeti Egészségügyi Intézetek Élelmezési Kiegészítőinek Hivatala szerint gyakran lehetséges a B-12 hiány idegrendszeri hatásait megfordítani B-12 injekciókkal vagy nagy dózisú orális kiegészítőkkel. Azonban akkor is kialakulhat állandó idegkárosodás, ha nem kap megfelelő kezelést egy meghatározott időn belül. Ha B-12-hiányuk van, és szokatlanul magas folát- vagy folsav-bevitelt kombinál, akkor az anémiával kapcsolatos tünetek hatása megfordítható anélkül, hogy foglalkozna a mögöttes hiányossággal. Ez viszont ez a helyzet potenciálisan növelheti a diagnosztizálatlan idegkárosodás kialakulásának esélyét. Forduljon orvosához további információkért a B-12 hiány idegrendszeri következményeiről.
