A kalcium-karbonát egy kémiai vegyület, amelyet kalcium-kiegészítőként és savmegkötő szerként is használnak. Az ilyen típusú kalcium felszívódása a gyomor pH-szintjétől függ. A szervezet folyamatosan lebomlik és újjáépül, és folyamatos ásványi anyagok, például kalcium bevitelére szorul. Ide tartoznak a csontok és a fogak, amelyek a testben a legtöbb kalciumot tartalmazzák. A "Vitaminok, ásványi anyagok és kiegészítők A-tól Z-ig" című könyve szerint a kalcium-karbonát viszonylag jó kalciumforrás, amely körülbelül 40% elemi kalciumot tartalmaz. Mint minden kalcium-kiegészítő esetén, a kalcium-karbonát fogyasztása előtt beszéljen orvosával.
A vastagbél és a végbélrák
Michael Sharon, MD, az "Tápanyagok AZ: Élelmiszerek, gyógynövények, vitaminok, ásványi anyagok és kiegészítők felhasználói kézikönyve" szerint a kalcium szerepet játszhat a vastagbél- és végbélrák megelőzésében. Noha a bizonyítékok nem meggyőzőek, a kiegészítő kalcium-karbonát védő hatással lehet a vastagbélre és a végbélre. A kalcium-bevitel növelése a kalcium-karbonát-kiegészítés révén hozzájárulhat a vastagbél nem rosszindulatú daganatainak csökkentéséhez is.
Magas vérnyomás
Számos különböző változó befolyásolja a vérnyomást. A kalcium-kiegészítő segíthet közvetlenül csökkenteni a vérnyomás szintjét. A klinikai bizonyítékok azonban nem erősítették meg ezt a közvetlen összefüggést. Sharon szerint az egyének, akik magas kalciumtartalmú zöldségeket fogyasztanak, általában alacsonyabb a vérnyomás. Ezenkívül a kalcium egészségi kiegészítőkkel, például kalcium-karbonáttal történő kiegészítése szintén hozzájárulhat a vérnyomás csökkentéséhez.
Ki veszélyezteti a kalciumhiányt?
A túlzott kalcium egészségügyi kockázata
Az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség elővigyázatossági intézkedésként megállapította a vitaminok és ásványi anyagok felső beviteli szintjét. A kalcium tekintetében az FDA azt ajánlja, hogy az egészséges egyének ne haladja meg a napi 3000 mg-t minden forrásból, ideértve az ételt és a kiegészítőket is. A túlzott kalciumszint a testben székrekedést okozhat, növeli a vesekő kialakulásának kockázatát, és megakadályozhatja, hogy a test megfelelően felszívja az ásványi anyagokat. A kalcium-kiegészítők, köztük a kalcium-karbonát, kiegészítő készítményekkel súlyosbíthatja egyes egészségügyi feltételeket. Mielőtt bármilyen kalcium-kiegészítőt venne, beszéljen orvosával.
