Az erőemelés sportja nem csupán a guggoláson, a padon történő préselésen és a súlyemelésen való versenyt jelent - a súlyosztályon belül is versenyeznie kell. A súlyosztály alapvetően ugyanaz marad a férfiak és a nők körében, de a nőknek könnyebb osztályok, a férfiak pedig nehezebbek. A középső súlykategóriákban az osztályok azonosak. Mielőtt atlétikai edzésbe kezdne, konzultáljon egészségügyi szakemberrel.
Súlyosztály története
Az erőemelés először egy szervezett sport volt, 1964-ben világbajnoksággal, amelyet York-ban (Pennsylvania) tartottak. Abban az időben a szervezők ugyanazokat a súlyosztályokat használták, mint az olimpiai súlyemelés. Ez nemcsak a kényelem miatt, hanem azért is, mert sok erőemelőt átalakítottak olimpiai emelőkké, és mindenki hozzá volt szokva. Abban az időben a férfiak nehézsúlyú osztályának felső határa 242 lbs volt, bármi is meghaladta a korlátlan vagy szuper nehézsúlyú osztályt. Később a szervezők két további nehézsúlyú osztályt vetettek fel a férfiak számára, a felső határ 319 font. Bárki, aki 319 lbs fölött van. korlátlan kategóriában emelték.
Fogyás
Minden súlyosztályra, a korlátlan osztály kivételével, van egy felső határ. A férfi 114 font. az osztályban senki sem lesz, súlya 114, 5 lbs. Bárki, aki több mint 114 font. fel kell emelkednie a következő kategóriába. A mérlegelés bárhol megtörténhet, 24–48 órával az egyes versenyek találkozása előtt, csak két órával a Nemzetközi Emelőemelő Szövetség bajnokságának találkozója előtt. Minél hosszabb az idő a mérlegelés és a verseny között, annál könnyebb a súlyozás. Ha kezdő versenyző vagy, kerülje el az első verseny során a súlycsökkentés érdekében tett lépéseket, elegendő aggódnia az emeléssel.
Férfi osztályok
A férfiak súlyosztályainak szabványa 114 lb, 123 lb, 132 lb, 148 lb, 165 lb, 181 lb, 198 lb, 220 lb, 242 lb, 275 lb, 319 lb. és szuper nehézsúlyú vagy korlátlan osztályú. A legtöbb versenyző több súlyosztályba mászik a versenyévük során. Ennek oka mind az erőemelő edzés természete, amely elősegíti az izomnövekedést, mind az a tény, hogy az erőemelők sokkal több időt töltenek az erő építésére és kevesebb időt vesznek igénybe az izomépítésre, mint a testépítők.
Női súlyosztályok
A női súlyosztályok standardja 97 lb, 123 lb, 132 lb, 148 lb, 165 lb, 181 lb, 198 lb. és bárki, aki 198 lbs felett van. felvonók korlátlan kategóriában. Míg a férfiak és a nők egyaránt korlátozzák a súlyukat annak érdekében, hogy a lehető leghosszabb ideig korlátozzák az általuk versenyezendő osztályt, a nők nem lépnek fel a súlyosztályba olyan gyorsan, mint a férfiak. Ez másodlagos ahhoz a tényhez, hogy a nők sokkal kevesebb tesztoszteront termelnek, és nem épülnek olyan gyorsan izmokat, mint a férfiak - állítja a „Journal of Applied Physiology” című 1994-es tanulmány.
