"Kissé hosszú a fogba nézése" volt egy mondás, hogy udvariasan leírják az idős embert. Ennek oka az volt, hogy a lecsökkent íny - a előrehaladott periodontális betegség jele - nagyon gyakori volt. Lehetséges, hogy nem részesültek kedvezményekben, de a peridontalis betegség továbbra is komoly közegészségügyi veszélyt jelent. A Nemzeti Egészségügyi Intézetek szerint az idősebb amerikaiak 20% -a vesztette fogait parodontális betegség miatt. Ha visszatérő ínyei vannak, beszéljen fogorvosával és orvosával a kezelési lehetőségekről. Ezen felül számos vitamin hasznos lehet a visszatérő íny számára.
D-vitamin
Testünk a D-vitamint nagyrészt a napfény hatására hozza létre, ezért a D-vitamin beceneve „napfény-vitamin”. Sajnos az Egyesült Államokban egy átlagos felnőtt tíz órából csaknem kilenc órát tölt bent - jelentette az EPA. Kiegészítés vagy megfelelő napfény nélkül a D-vitamin hiánya szinte biztos, állítja a D-vitamin tanács. A D-vitamin hozzájárulhat a parodontális betegség kockázatának és súlyosságának csökkentéséhez - számol be az Amerikai Periodontológiai Akadémia. A megfelelő D-vitamin szint a gyulladást ellenőrzés alatt tartja. Ha az ínygyulladás túl magasra emelkedik, immunrendszere nehezebben képes leküzdeni a peridontalis betegséget okozó fertőzést. A D-vitamin Tanács napi 5000 nemzetközi egység D-vitamint javasol.
C vitamin
Azok az emberek, akik nem szereznek elegendő C-vitamint, fokozottan vannak a periodontális betegség kockázatának - mondja a "Journal of Dietary Supplements" 2013. júniusi kiadásának tanulmánya. A C-vitamin két szinten működik, hogy megóvja a visszatérő ínyeket a további károsodásoktól. Először is megvédi az ígeket a szabad gyökökként ismert káros vegyületek által okozott károktól. A szabad gyökök az anyagcserében képződnek és elpusztítják az egészséges szövetet. A C-vitamin elkülönítheti és elpusztíthatja a szabad gyököket, mielőtt károsítják az ínyeket. Ezen felül a C-vitamin a kötőszöveti kollagén fontos alkotóeleme. A kollagén az a ragasztó, amely a helyén tartja az ínysejteket. Egyél legalább 75 milligramm C-vitamint étkezés vagy kiegészítő formában. A C-vitamin táplálékforrásai a paradicsom, a paprika és a narancslé.
B-vitaminok
A B komplex vitaminok számos fontos szerepet játszanak az íny egészségében. Fontos szempont, hogy a B-vitaminok szükségesek az új ínyszövet előállításához - számol be az American Dental Hygienist Association. A B-vitaminok közé tartozik a folsav, B-12, B-6, riboflavin, niacin, pantoténsav és tiamin. A B-vitaminok forrásai a dúsított gabonafélék, a friss zöldségek és a gyümölcsök. A B-12-vitamin általában megtalálható az állati termékekben, különösen a vörös húsban.
