A sav-reflux akkor fordul elő, amikor a gyomor tartalma eljut a nyelőcsőbe. A gyomor tartalmában található savak irritálják és meggyulladják a nyelőcső falát, gyomorégéshez vezetnek. Néhány ember számára a testmozgás súlyosbíthatja a savas refluxot, sőt kiválthatja a fejlődését. Ez azonban gyakran kapcsolódik az erősebb testmozgás formáinak. A séta általában nem vezet savas refluxhoz, és valójában segíthet csökkenteni annak súlyosságát és gyakoriságát.
Fogyás
A rendszeres séta miatt a szokásosnál több energiát kell költenie. Minél több energiát költ, annál több kalóriát tud elégetni, ami kalóriahiányhoz vezethet. Ez a hiány szükséges ahhoz, hogy lefogyjon. A túlsúly nyomást gyakorolhat a hasára, és így a gyomor tartalma visszatérhet az ételcsőbe. A fogyás enyhíti ennek a nyomásnak egy részét, segítve a gyomor tartalmának ott tartózkodását, amelybe tartozik.
Tünetek
A savas reflux leggyakoribb tünete a gyomorégés, amelyet gyakran a mellkasban égő érzésnek neveznek. Emellett keserű, savanyú vagy savas ízt is észlelhet a torok hátsó része felé, valamint a torokban beragadt étel érzést. Néhány embernek nehézsége van nyelése a fellobbanás során.
A fizikai aktivitás
Kezelés
Ha a járás közbeni változás nem segít, akkor előfordulhat, hogy változtatni kell az étrendben. Sok ember rendelkezik bizonyos ételekkel, amelyek sav-reflux következtében indulnak el. A fűszeres, sült, zsíros és savas ételek mind gyakori bűnösök. Felhívhatja a figyelmet a koffein, a csokoládé vagy a borsmenta problémáira is.
A gyógyszerek is segíthetnek, például antacid, H2-receptor blokkoló vagy protonpumpa-gátló. Beszéljen orvosával, hogy meghatározza az Ön számára legmegfelelőbb megoldást.
