A szélgörcshez hasonlóan a böfögés is a test módja annak, hogy megszabaduljon a túlzott gáztól vagy lenyelött levegőtől. Miközben a fúvás normális, ha túlságosan fúj, akkor előfordulhat, hogy olyan alapvető egészségügyi problémával foglalkozik, amely orvoshoz látogatást igényel. Az, hogy miként állíthatjuk le a túlzott röpögést, nagyban függhet a mögöttes októl.
Erről a burpingról
Találd ki? A burping nem mindig önkéntes. Így van, a böfögés az, hogy a gyomor vagy a nyelőcső kiszabadítja a beszorult levegőt vagy gázt, és ez egy normális élettani folyamat. Amikor a gyomor megérezi annak érzését, hogy megtelt, ellazítja a záróelemet, amely egyfajta csapdaajtóként szolgál a gyomor és a nyelőcső között. Amikor az izom ellazul, levegő távozik és a megkülönböztető röhögési hang szólal ki a szájából. Ezt nevezzük akaratlan röhögésnek vagy gyomor röpögésnek.
Láttad már valaha, hogy úgy tűnik, hogy egyesek képesek lefújni a parancsot? Ezt úgy nevezzük, mint önkéntes böfögés vagy supragasztrikus röhögés, és a levegő nem a gyomorból, hanem a nyelőcsőből származik. Noha az igény szerinti hamburger hisztérikusnak találja a szájból kilépő zajt, az önkéntes robbantás ezen formája a mögöttes egészségügyi problémákból, például egy szorongásos rendellenességből is kialakulhat.
Habár nincs orvosi meghatározás a túlzott böfögésről, vannak olyan tényezők, amelyek azt jelezhetik, hogy a böfögés kissé túlzott. A Frontline Gastroenterology folyóiratban 2014. áprilisban közzétett vélemény szerint napi 30-szoros gyomorövérzés normális. A szupragasztrikus zsibbadást illetően a beszámoló szerzői megjegyzik, hogy a túlzott fúvódás változhat, és olyan gyakoriságú lehet, mint egy percenkénti 20 fúrás.
Mi okozza a túlzott röpögést?
Gyakori harangjaik különböző okokból alakulhatnak ki, kezdve a rossz szokástól az élelmezés-választásig egészen az alapvető egészségügyi kérdésig. Az orvosával folytatott beszélgetés segíthet megtalálni a keresett válaszokat és a megfelelő kezelést, amely segít megállítani a túlzott köpögést.
Ha kialakult egy olyan szokása, hogy többször lenyelheti a levegőt, és röviden kihúzza, akkor ez lehet a túlzott duzzadás mögöttes oka. A kutatók azt vitatják, vajon a túlzott szupragasztrikus zsibbadás ez a magatartás jellegű-e, vagy olyan mögöttes egészségi állapot következménye, mint például a sav-reflux vagy a szorongás. Mindkét esetben orvosi kezelést igényel.
A túlzott gyomorbomlás gyakran a gastro-oesophagealis reflux betegség (GERD) jele, amely akkor fordul elő, amikor a nyelőcső sphincter nem záródik be megfelelően, lehetővé téve a gyomor tartalmának, beleértve a felesleges gázt, buborékolását a nyelőcsőbe. A GERD esetén gyomorégést is tapasztalhat, és megkóstolhatja a gyomor tartalmát a száj hátuljában.
Természetesen a túlzott robbantás oka lehet az ételek és italok megválasztása is. Nem meglepő, hogy a szénsavas italok, köztük a kóla és a sör, felesleges gázképződést okoznak a gyomorban, amelyet valamilyen formában vagy módon ki kell engedni. Ha szereti rágni vagy kemény cukorkát szopni, akkor véletlenül túl sok levegőt nyelhet be, ami szintén túlzott pofogáshoz vezethet. Ha az Ön íny vagy édessége cukor-alkohol szorbitot tartalmaz, akkor más gastrointestinalis zavarokat is tapasztalhat, például hasi fájdalmat vagy hasmenést.
Hogyan lehet megállítani a túlzott röpögést
Miközben orvosa a legjobb személy, aki tanácsot ad arra, hogyan lehet megakadályozni a túlzott röhögést, különösen, ha a kiváltó oka orvosi, az étrendben és az életmódban néhány olyan módosítást végezhet, amelyek csökkenthetik a harangokat.
Kezdetként hagyja abba a szénsavas italokat, ehelyett igyon vizet, és ízesítse citrommal vagy lime-vel. A gyógytea is jól működik, de ha GERD-je van, kerülje a borsmenta teát, mert ez ronthatja a refluxot. Ezenkívül hagyja abba a rágógumit és a kemény cukorka szopását.
A Nemzeti Cukorbetegség, Emésztőrendszeri és Vesebetegségek Intézete szerint, ha a túlzott rohamok a GERD-ből származnak, számos olyan dolgot megtehet, amelyek segíthetnek megakadályozni a túlzott robbantást. A borsmenta tea elkerülése mellett a következőket is szeretné:
- Kerülje a kávét
- Korlátozza a fűszeres és zsíros ételeket
- Egyél enni
- Igyon étkezés közben
És amint anyukád azt mondta: ne beszélj tele a száddal. Étkezéskor próbálja korlátozni a beszélgetést, mivel a beszélgetés növelheti a lenyelött levegő mennyiségét, és további robbantást eredményezhet.
