James T. Ehler, a FoodReference.com szakácsja és élelmiszerkutató szerint a paradicsomlé Ohio hivatalos állami itala. Az Ohio-i lakosok folytatnak valamit. A meleg vagy hideg ízlésesen ízletes paradicsomlé segíthet elérni a fogyásban kitűzött céljait, ha ismer néhány dolgot róla, és tudja, hogyan kell kiválasztani a megfelelőt.
Kalória és tápanyagok
A paradicsomlé segíthet a fogyásban, ha magasabb kalóriatartalmú italok helyett iszom. Például egy 12 folyékony oz paradicsomlé 60 kalóriával rendelkezik, a Fat Secret élelmiszer-táplálkozási információs adatbázisa szerint. A paradicsomlé szintén jó kalcium-, C-vitamin- és vasforrás, amelyek jól érezzék magukat, és ennélfogva kevésbé valószínű, hogy becsapják az étrenddet. Ezzel szemben a TeensHealth szerint az átlagos cukorral édesített szóda 150 kalóriát tartalmaz és nincs tápanyag.
A hidratálás előnyei
A paradicsomlé segíthet a testének eljutni a szükséges vízhez, és ez segít a fogyásban. Dehidrált állapotban a vesék kompenzálják a víz felhalmozódását, és ezzel megtartják a víztömegét, amelytől meg kell szabadulnia a mellékhelyiség használatakor - állítja Andrea Wenger Hess, a Marylandi Egyetem Joslin Diabetes Center táplálkozási szakember..
Hatás a sóvárgásra
A paradicsomlé segíthet kezelni az étvágyat. Az éles, savas ízű ételek, köztük a paradicsom, úgy tűnik, hogy "megsemmisítik" az ízlelőbimbókat, ami Selene Yeager "A doktor élelmezési gyógyszerkönyve" című cikke szerint segíthet jobban elégedettnek érezni magát, és elkerülheti az evést, ha nem éhes. Éppen ezért ok, Bernice Patterson, a népszerû csoport alapú súlycsökkentõ program vezetõje arra ösztönzi tagjait, hogy kortyolgassanak paradicsomlevet vagy morzsolják meg a szőlőparadicsomot, amikor édességeket vagy zsíros ételeket akarnak.
szempontok
Vegye figyelembe, hogy a paradicsomlé nem olyan jó neked, mint az egész paradicsom. Az Amerikai Rákos Társaság szerint a gyümölcscentrifugálás eltávolítja a rostot a gyümölcsökből és zöldségekből. Ez a probléma, mivel a magas rosttartalmú ételek hosszabb ideig emészthetők, mint az alacsony rosttartalmú ételek, ami viszont segít hosszabb ideig érezni magát. Tehát élvezze a paradicsomléjét, de ne használja az egész zöldség pótlására.
Figyelem
Néhány paradicsomlé magas nátriumtartalmú. Például egy népszerű márka 1 csésze adagja óriási 750 g nátriumot tartalmaz. Ez a paradicsomlevet nemcsak veszélyesvé teszi a korlátozott nátriumtartalmú étrenden tartózkodók számára, de a túlzott nátriumfogyasztás miatt a test visszatartja a vizet, ami súlygyarapodást okoz a Mayo klinika szerint. Szerencsére az alacsony nátriumtartalmú paradicsomlé elérhető a szupermarketekben.
