Az edzés utáni bizsergés és a váll zsibbadása alatt álló súlyemelők átmeneti állapotban lehetnek, amelyet az idegek túlzott nyomása okozza. A speciális gyakorlatok végrehajtásának módosítása kiküszöböli ezt az érzést, ugyanakkor felmelegíthet és nyújthat megfelelően az edzés előtt. Azonban ha a bizsergés és zsibbadás továbbra is fennáll, egy másik oka lehet a játékban, ezért konzultálnia kell orvosával.
Brachialis plexus sérülés
A brachialis plexus egy idegháló, amely gerincvelőjeleket továbbít a kezekre, a karokra és a vállakra. Sérülés esetén ezek az idegek olyan tüneteket okoznak, mint bizsergés, zsibbadás, kar gyengesége és csökkent izomszabályozás. A brachialis plexus elszakadása vagy rendellenes nyújtása általában hirtelen és ellentmondásos váll / fej mozgással jár. A Brachialis plexus sérülések leggyakoribb típusát az atlétáknál neuropraxia vagy stretch sérülésnek hívják - a Nemzeti Neurológiai rendellenességek és agyvérzés intézete szerint - a BP károsodásának enyhe formája, amely gátolja a jelvezetést, de nem befolyásolja a mögöttes idegeket. A kezelés a váll és a kar pihentetését foglalja magában két-három hétig.
Megcsípte az ideget
A helytelen emelő súlyok vagy a túl nehéz emelő súlyok miatt összehúzott idegek bizsergést és zsibbadást okozhatnak a vállakon. A rotátor mandzsetta tendinitis vállütést okoz, amely megcsípheti a vállidegeket is. A katonai prések a szorított idegek gyakori oka, csakúgy, mint a merülések és az egyéb szigorú vállgyakorlatok, amelyek az idegeket megterhelik. Az izmok megrándulása és a karok felemelésének nehézsége a megcsípődött vállideg újabb tünete. Ha a tünetek nem szűnnek meg néhány hétig történő testmozgás elkerülése után, keresse fel orvosát, hogy kizárja a lehetséges egyéb betegségeket.
Kificamodott váll
A váll elmozdulása akkor fordul elő, amikor a felkar csontát elmozdítják a lapocka aljzatából egy erőteljes és hirtelen mozgás miatt, például valami rendkívül nehéz húzása vagy erőszakos ütése a válla felé. Zsibbadás vagy bizsergés mellett fájdalom, duzzanat és rendkívüli ízületi merevség jelentkezhet, ha egy váll elmozdul vagy elválasztódik. Az izomgörcsök fokozhatják a fájdalmat az idegzavarok miatt. Azonnal keresse fel orvosát, ha úgy gondolja, hogy a váll zsibbadás és bizsergés az elmozdult váll következménye.
Kezezés a szorított idegek
A kezelés általában nyugalomból és immobilizálásból áll, amíg a zsibbadás és bizsergés megszűnik, és a teljes erő visszatér a vállakba és a karokba. Ha az idegkárosodás egy adott helyen van, szükség lehet egy karos merevítőre vagy hevederekre. Az orvos szükség esetén kezelési programot vagy rehabilitációs gyakorlatokat javasol a gyógyulás megkönnyítése érdekében. Fájdalomcsillapítók vagy kortizon injekciók segíthetnek a gyulladás csökkentésében, amíg az ideg nem javul.
