A terhesség alatt az egészséges maradás azt jelenti, hogy igényesen szabályozzák az étrendjét, hogy Ön és csecsemője annyira egészséges legyen. Egy terhes nő az ízpreferencia, a laktóz intolerancia, a veganizmus vagy számos egyéb ok miatt választhat szójatejet vagy más szója alapú termékeket. Míg a terhesség alatt néhány élelmiszer-készítmény feketelistán szerepel az anya számára, a szójatej nem tartozik ezek közé. Nincs megfelelő bizonyíték arra, hogy a szójatermékek elkerülésére, illetve a negatív mellékhatásokra utalhassanak, inkább az egészséges terhesség idején a szójafogyasztást ösztönzik.
A szójatej hasznossága terhesség alatt
A 2003-ban a "Journal of Perinatal Education" kiadványban a kutatók rámutattak arra, hogy a szójatermékek terhesség alatt történő használata a szója különleges egészségügyi tulajdonságai miatt ösztönözhető. A dúsított tej és a dúsított szója tej egyaránt étrendi kalcium és alapvető D-vitamin forrás. A szója tej egészséges alternatívája lehet azoknak a nőknek, akiknek kevés a napfény, és amelyek nem kapnak megfelelő D-vitamint. A Cleveland Clinic szójaterméket ajánl vegetáriánusok számára. és vegánok, akik nem kapnak fehérjét a húsból terhesség alatt. A terhes nőket a hormon ingadozása miatt megbetegítheti egyes ételek illata vagy íze a terhesség alatt. Bizonyos élelmiszer-helyettesítéseket, például a tofu-t a hús helyett, általában biztonságosnak tekintik.
A szója használatára vonatkozó ajánlások és óvintézkedések
Ajánlott továbbá, hogy a terhes nők megfelelő és esetleg extra omega-3 zsírsavakat kapjanak a terhesség alatt. Az omega-3 zsírsavak nagy mennyiségben találhatók bizonyos halakban, azonban a terhes nők számára korlátozott az, hogy mennyi halat kell enni, hogy megvédjék a növekvő csecsemőt a veszélyes higanymérgezéssel szemben. A halolaj kapszulák visszataszítónak tűnhetnek a terhes nők számára. A szójatermékek az omega-3 zsírsavak leggazdagabb forrásai. A kanadai szülészek és nőgyógyászok társaságának kutatói megjegyzik, hogy minden nő teste különbözik, ami megnehezíti a kemény és gyors szabályok kidolgozását a terhesség ideje alatt az étrendről.
Figyelembe veendő veszélyek
A „Határok a neuroendokrinológiában” című 2010. évi tanulmány szerint az egerek, amelyeknek külön szója-eredetű izoflavon-fitoösztrogéneket kaptak, nehézségeket okoztak a fogamzásban, sőt, tartós meddőségben is. A tanulmány kutatói azt is megjegyzik, hogy a szója-fitoösztrogének korai fogyasztása, beleértve a méhben is, élettartamú kockázatokat eredményezhet, beleértve az emlőrák fokozott kockázatát. A tanulmány továbbá beszámol arról, hogy a vegetáriánus anyák fokozottan vannak nemi rendellenességgel küzdő fiúk szülési kockázatának, részben potenciálisan a növényi ösztrogének miatt. A kutatási eredmények nem voltak meggyőzőek, de aggodalomra ad okot, hogy a korai fitoösztrogénfogyasztás megváltozott reproduktív egészséget eredményez. A premenopauzális nőkre gyakorolt lehetséges hatások miatt a kutatók azt javasolják, hogy azoknak a nőknek, akik várandósok akarnak lenni, óvatosan alkalmazzanak a szójatermékeket, és hagyják el a csecsemők szójakészítményét.
A megfelelő bizonyítékok hiánya
Az állatokon végzett kísérletekkel kapcsolatos ígéretes tanulmányok ellenére sok dolgot egyszerűen nem vizsgáltak meg véglegesen a terhes nőkre gyakorolt hatásuk szempontjából, és valószínűbb, hogy sejtés, mint tény, tehát minden olyan termék esetében, amely aggodalomra ad okot, óvatossággal és orvossal való konzultációval kell számolni. Az izoflavonok leggazdagabb formái a szójabab és a szójatermékek. A Linus Pauling Intézet szerint 2009-ben nincs olyan bizonyíték, amely azt sugallná, hogy az izoflavonok élelmezési vagy kiegészítő formájában bármilyen módon befolyásolják az emberi magzati fejlődést. A területen nem végeztek elegendő kutatást annak meghatározására, hogy az izoflavonokban gazdag étrend hatással van-e a terhes nőre is. Az amerikai rákos társaság megjegyzi, hogy a szójanak ritkán van mellékhatása az emberekben, függetlenül az alkalmi bélzavaroktól.
