Minden Tim Hortons Double Double kávé két lövés cukorral és két tejszínnel rendelkezik. A Tim Hortons Double Double kalóriaszáma változhat a megrendelt kávé méretétől és az elvégzett módosításoktól függően, például tej felhasználása tejszín helyett vagy a cukor kihagyása.
Mi a dupla dupla?
A Tim Hortons egy Kanadaból származó kávézó, pékség és kávézó. Double Double-jével vált híressé, amely egy kávé, két cukrot és két krémet tartalmaz. A "kettő" azonban egy relatív mennyiség és a megrendelt kávé méretétől függ.
Noha a kávé általános egészségre árthat, legalábbis a British Medical Journal által közzétett, 2017. novemberi tanulmány szerint a kiegészítők, mint például a krém, a cukor vagy más ízesítők nem. Hozzáadhatnak nemkívánatos kalóriákat és zsírokat, amelyek károsak lehetnek az egészségre.
A Double Double kalóriája a megrendelt kávé méretétől és a megrendeléskor kiválasztott lehetőségektől függően változik. A Tim Hortons négy méretet kínál, a kicsitől az extra nagyig.
Tim Hortons szerint egy kettős dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla dupla duplajátéka, amely az eredeti keverék kávéval együtt 140 kalóriát tartalmaz, ebből 74 kalória zsírból származik. Egy kis Double Double szintén tartalmaz 16 gramm cukrot. Egy extra nagy méretű Double Double 318 kalóriát tartalmaz, ebből 174 zsírt, valamint 30 gramm cukrot.
A Double Double kalóriaszámában nincs szignifikáns különbség, ha az eredeti keveréket, sötét pörkölt vagy koffeinmentes kávét választja. A kalóriaszám csak a megrendelt kávé méretétől függ. A hozzáadott cukor- és tejszínmennyiségek a kávé méretén alapulnak, és nem szokásos, mindenki számára használható, a Double Double méret spektrumán.
Tim Hortons egyéb lehetőségek
Tim Hortons szerint a kicsi, eredeti keverékkávé mindössze 5 kalóriát jelent. Tejszín és cukor hozzáadásával a kalóriaszám 75-re növekszik, 37 kalória pedig zsírból származik. Ha csak a krémet választja, a kalóriaszám 47-re csökken, 37-ben zsírból és csak 1 gramm hozzáadott cukorból származik.
Összehasonlításképpen, a Tim Hortons extra nagy, eredeti keverékkávéja kb. 5 kalóriát tartalmaz tej, tejszín vagy cukor hozzáadása nélkül. Ha hozzáadunk tejszínt és cukrot, az extra nagy kávé 164 kalóriát, 87-ből zsírt és 18 gramm cukrot tartalmaz. Ha csak tejszínt ad hozzá, akkor 105 kalóriát fogyaszt fel, 87-ből zsír, valamint 3 gramm cukrot fogyaszt.
Ha több cukrot vagy tejszínt választ, további kalóriát és zsírt fog hozzáadni. Tim Hortons azonban testreszabási lehetőségeket kínál, például tej hozzáadásához, szója tej hozzáadásához vagy Splenda hozzáadásához azok számára, akik korlátozni szeretnék telített zsírtartalmuk vagy cukrok fogyasztását.
A Harvard Health Publishing szerint ha a cukorfogyasztást a napi kalóriabevitel kevesebb, mint 10% -ára korlátozza, jelentősen csökkentheti annak esélyét, hogy meghaljon szívbetegségben. A cukor kihagyása jótékony hatással van az általános egészségre.
A Annals of Nutrition and Metabolism című 2017. áprilisi tanulmány szerint a telített zsírtartalom, például a Tim Hortons Double Doubles kréméből származó bevitel nem növeli a szívbetegség kockázatát. A telítetlen zsírsavak mennyiségének növelése azonban csökkentheti a kockázatot.
A krémben található telített zsírok valószínűleg nem ártanak, ha mérsékelten élvezik, de kövesse orvosa tanácsát, hogy mely ételek megfelelnek az Ön sajátos étrendi igényeinek.
