Ha reggel felébredve az első gondolata az, hogy szükség van valamilyen cukorra, akkor problémája lehet a stabil vércukorszint fenntartásával. Függetlenül attól, hogy cukorbetege van-e vagy sem, a cukor iránti vágy azt jelezheti, hogy a testének kevés az energiája, és azt akarja, hogy a lehető leghamarabb enjen valami édességet, hogy javuljon a cukorja, és jobban működjön. A vércukorszint stabilizálása segíthet megszabadulni a cukor iránti vágytól, így a fánk és a cukros kávé megszerzése nem lesz a nap első prioritása.
A cukorbetegség mint hipoglikémia
Éhgyomri hipoglikémia
Az éhgyomri hipoglikémia az alacsony vércukorszint egy másik formája, amely cukorbetegség nélküli embereknél fordulhat elő. Az éhgyomri hipoglikémia a vércukorszint 50 mg / dL alatti szintje, amikor reggel ébrednek, és gyógyszerek, alkohol, hormonhiány, daganatok vagy más kritikus betegségek okozhatják. Szerezze be a vércukorszint-mérőt a gyógyszertárban, hogy ellenőrizze a vércukorszintjét, amikor reggel cukor vágyakozik, hogy megállapítsa, lehet-e éhgyomri hypoglykaemia. Forduljon orvosához, ha úgy gondolja, hogy ez problémát jelent Önnek.
Diétás szokás
A tünet kezelése
A cukor iránti ébredés tünete kezelésének egyetlen módja az ok megtalálása. A vércukorszint ellenőrzése segít meghatározni, hogy reggel alacsony-e a vércukorszintje, és ha ilyen, forduljon orvosához. Ha a vércukorszintje nem a bűnös, próbáljon be alacsonyan cukortartalmú étrendet követni, lassan emészthető szénhidrátok alapján, hogy csökkentse a cukorfüggőségét. Cserélje ki például az édességeket, desszerteket, cukrot, cukorka, szirupot, üdítőitalokat, gyümölcsleveket, fehér burgonyát és finomított keményítőt sima joghurtra, teljes gyümölcsre, teljes kiőrlésű kenyérre, teljes kiőrlésű tésztara, acélra vágott zablisztre és édes burgonyára. Ezek a szénhidrátok segítenek fenntartani a jobb energiaszintet a nap folyamán, és megakadályozzák a vágyat.
