A testéből kiömlött vénák gyakran nagyok, merevek és nagy nyomás alatt néznek ki. Sokan azt gondolják, hogy ez a keringési rendszer reakciója a testmozgásból eredő megnövekedett igényekre. Noha a testmozgásnak olyan hatása van a testben, amely megváltoztathatja az erek és artériák megjelenését, nem az a jelenség, hogy újak jelentkeznek, vagy a régiok nagyobb stresszt szenvednek.
Valójában a vénáknak a bőr alatti megjelenése súlyemeléskor nagyon kevés köze van a vénákhoz.
Tipp
A súlyemelés után valójában nem kap több vénát. Azok, amelyek már meglazultak az izom duzzanatától, és csak úgy tűnnek, hogy kinyílnak.
A testmozgás hatásai
Bármely típusú testmozgás bizonyos mértékben megemeli a pulzusszámot. Ez élettani válasz a megnövekedett oxigénigényre a testben, különösen azokon a helyeken, ahol munkát végeznek. A pulzus és a légzési frekvencia növekszik, hogy kompenzálják a megnövekedett munkát, amelyet a vér áramlása révén gyakorolnak olyan helyekre, mint az izmok.
A Harvard Health Publishing szerint a testmozgás olyan betegségeket is elhárít, mint például a magas vérnyomás, néhány rák és a szívbetegség. Ezenkívül megvédi a csontokat, amelyek öregedéssel gyengülnek a kalcium veszteség miatt.
A plazma szerepe
A Scientific American szerint az erek megjelenésében bekövetkezett változásoknak kevés köze van ahhoz, ami magukban az erekben történik. Valójában ezek az érrendszeri hatások az őket körülvevő izomanyag változásainak eredménye.
A test plazma edzés közben áramlik az izmokba, és megduzzad és megkeményedik. Az izmok megkeményedése az illesztett vénás szöveteket az izmok felületéhez és a bőrhöz nyomja, így láthatóbbá válik, miközben a vénák funkciója nagyrészt változatlan marad. Az ExRx.net azt mondja, hogy a "pumpált" hatás mindössze 15-30 percig tart.
Hangerő és nyomás mítosz
A duzzadt vénák okainak hosszú távú hiedelme az volt, hogy a testgyakorlás arra kényszerítette a szívet és a keringési rendszert, hogy gyorsabban terjesszék a vért, ami a vénák térfogatának és nyomásának növekedéséhez vezetett, ami kihúzta a vénás falakat és merevebbé tette azokat.
Azonban egy újabb, a duzzadt vénákkal kapcsolatos tanulmány kimutatta, hogy a nyomás valójában csökken edzés közben, mivel a vérkeringés javul az egész testben, elosztja a vért és kevesebb nyomást gyakorol az egyik átjáróra. A térfogat a test egészében állandó marad, és kisebb kapillárisokban növekedhet, miközben nagyobb erekben csökken.
Gondolkodj ezen
Noha a duzzadt vénák a testgyakorlás gyakori melléktermékei, a potenciálisan veszélyes egészségügyi problémák révén kiemelkedőbb erek is kialakulhatnak. A mélyvénás trombózis hozzájárulhat a duzzadt vénák kialakulásához, amelyek előfutára lehet a vérrög kialakulásának - mondja a Harvard Health Publishing.
A dohányzás a bőr felszínén a vénákat is hangsúlyozza, valamint a túlzott stresszt. Az idős személyeknél ezért nagyobb a valószínűsége annak, hogy a vénák kiáradnak. Ha nem biztos benne a duzzadt vénák okában, hívjon, vagy keresse fel orvosát.
