Az étrend módosítása pozitív és negatív hatással lehet egészségi állapotára. Néhány ember a méregtelenítő diétákhoz fordul, hogy lefogyjon, és eltávolítsa a méreganyagokat a testből. Az eliminációs folyamat során méregtelenítő kiütést tapasztalhatunk, különösen, ha hajlamosak bizonyos bőrbetegségekre.
Tipp
A méregtelenítő bőrkiütés tünetei változhatnak vörös, emelt, dudoroktól viszkető, száraz foltokig.
Mi a Detox kiütés?
A méregtelenítés különböző módon érinti a bőrt. Dr. Susan Massick, MD, az Ohio Állami Egyetem Wexner Orvosi Központ dermatológusa elmondja a LIVESTRONG.com-nak, hogy a méregtelenítés célja a vegyi anyagok és a "méreganyagok" eltávolítása a testéből. A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia a méregtelenítést egy olyan folyamatban levő folyamatként írja le, amelyet a test végez, és amely átalakítja a méreganyagokat, így azok eltávolíthatók a testéből.
"A fő szervek, amelyek a nem kívánt toxinokat és vegyi anyagokat ki tudják öblíteni a testből, a máj, a vesék, a GI rendszer és a bőr" - magyarázza. "Bőrének aktív szerepe van a pórusokon keresztüli eltávolítási folyamatban, és mivel a pórusokon keresztül izzadunk, az általános bőrreakció, amelyet bizonyos méregtelenítő kezelésekkel vagy eliminációs diétákkal jellemeznek, egy vörös, dudoros, viszkető bőrkiütés" - tette hozzá Massick.
Ráadásul, ha hajlamos bizonyos bőrproblémákra, mint például az ekcéma, akkor észlelhet méregtelenítő kiütést vagy a száraz, vörös, irritált és viszkető bőr növekedését, amelyek ennek a bőrbetegségnek a közös tünetei, az American Allergia Főiskola szerint, Asztma és immunológia. A méregtelenítő csalánkiütés nem diagnosztizált állapot, de néhány ember a csalánkiütésben kitörhet bizonyos kiegészítők bevételét vagy a méregtelenítés részét képező új ételek fogyasztását illetően.
Az Amerikai Dermatológiai Akadémia (AAD) szerint sok élelmiszer csalánkiütés okozza, beleértve a földimogyorót és más dióféléket, tojást és kagylókat. Továbbá, ha latexallergiája van, akkor csalánkiütés fordulhat elő, ha banánt, kivit, mangot vagy gesztenyeket eszik.
Számos méregtelenítő diéta megköveteli a kiegészítők szedését, és ha hajlamos a csalánkiütésre, az AAD szerint az egyes adalékanyagok, például színezékek és tartósítószerek, amelyek a vitaminokban és más kiegészítőkben vannak, csalánkiütéshez vezethetnek.
Működnek-e a méregtelenítők?
A méregtelenítő diétákról az internet tele van információkkal, mind anekdotikusan, mind a szakértők részéről. Ha tájékozott döntést hoz az egészségével kapcsolatban, akkor valószínűleg jó ötlet, ha többségét, ha nem mindegyikét, szakértői forrásokból szerezte be.
A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia rámutat arra, hogy sok nem krementált ember állítja, hogy szakértője a méregtelenítésnek; jelenleg azonban nincs kutatás a felhasználásának alátámasztására. Arra is aggodalmuknak adnak hangot, hogy mivel a méregtelenítő programok széles skálán változhatnak, egyes emberek számára kockázatot jelenthetnek (például egészségügyi problémákkal küzdők, étkezési rendellenességgel rendelkezők, több gyógyszert szedők, terhes vagy szoptató nők).
A Cleveland Clinic kifejti, hogy a méregtelenítő kezelések lehetnek gyors, diétás ital vagy por formájában, és hogy a szilárd ételek eltávolítását megkövetelő terveknek nincs meggyőző orvosi bizonyítékuk, amely alátámasztja azt az állítást, miszerint az emésztőrendszer gyógyulni fog a szilárd ételek kihagyásával.
Azt mondják, hogy ha megnöveli a méregtelenítést, akkor előnyeit élvezheti a megnövekedett vitamin- és ásványi anyag-bevitel, amelynél több ilyen egészséges ételt kell fogyasztania. Továbbá, ha élelmiszer-érzékenysége van, a méregtelenítő diéták hasznosak lehetnek annak kiderítésében, hogy mely ételek okoznak problémákat.
Egészségesebb megközelítés a wellnesshez
A méregtelenítésről szóló döntést nem szabad enyhén meghozni. Annak ellenére, amit látsz az interneten vagy a kedvenc magazinjának borítóján, vannak ilyen típusú étrend kockázatok, és a méregtelenítés nem mindenkinek szól. Ezért kritikus az orvos vagy regisztrált dietetikus beszélgetése, mielőtt mérlegelnék a méregtelenítést.
"Orvosként határozottan támogatom az egészség és a wellness holisztikus megközelítését; az aktív életmód, valamint a kiegyensúlyozott étrend és a megfelelő hidratálás a jó egészség kulcsa" - mondja Massick. Ahelyett, hogy aggódna a testből a méreganyagok eltávolításáért, elmondja, hogy az orvosi közösség nagyobb hangsúlyt fektet az egészséges táplálkozásra és a tiszta életmódra.
"Az ottani méregtelenítő kezelések és étrend túlságosan szélsőségesek lehetnek, és kiegyensúlyozottabb megközelítés az lenne, ha mérsékelten csinálnánk dolgokat, mint például a feldolgozott élelmiszerek és a finomított cukrok eltávolítása az egészséges étrend-választás fenntartása mellett, hogy ne fosztja meg a testét az alapvető tápanyagoktól. "- magyarázza Massick. Meggyőződésében nem egyedül. A Nemzeti Kiegészítő és Integrációs Egészségügyi Központ azt is ajánlja, hogy a fogyasztók kerüljék a méregtelenítést vagy a tisztító programokat.
Szakértői ajánlásai? Az egészséges táplálkozás mellett, amely kiküszöböli a feldolgozott ételeket és a finomított cukrokat, koncentráljon a hidratációra, mivel ez alapvető fontosságú mind az általános egészség, mind a bőr egészsége szempontjából. Ezenkívül ügyeljen arra, hogy rendszeresen edzjen, és kerülje el a stresszt, amely hozzájárul az általános jóléthez. És végül, tartson be következetes és megfelelő alvási ütemtervet.
