Az elhízás sok nyereségkereső számára lehetőséget teremt. A CBS News weboldalán közzétett, 2009. februári cikk szerint 45 millió amerikai évente akár 2 milliárd dollárt költhet súlycsökkentő programokra, amelyek gyakorlatilag egyikében sem állnak rendelkezésre tudományos tanulmányok, amelyek alátámasztják módszerük hatékonyságát vagy biztonságát. A súlyfigyelők kivételt képeznek, és érdemes megfontolni, amikor értékeli az étrendje lehetőségeit.
Kalóriaégetés
A test kalóriát éget, amikor emésztést végez. A Weight Watchers ProPoints terv ezt figyelembe veszi. Az egészséges ételekben található vitaminok és tápanyagok - különösen a rost- és fehérjeben gazdagok - arra kényszerítik a testet, hogy több kalóriát égetjen az emésztési folyamat során. A terv olyan élelmiszerekhez vezet, amelyek jobb edzést biztosítanak az emésztőrendszer számára.
Sikerarány
Bár az új terv sikerének arányáról még nem állnak rendelkezésre statisztikák. Ezt azonban nem feltétlenül kell hátránynak tekinteni. A súlycsökkenés, mint bármilyen szándékos átalakulás, magában foglalja az életmód megváltoztatását - és a legtöbb ember fél a változástól. A tudományos közösségben vagy az azon kívüli racionális emberek között nincs vita arról, hogy ha egészséges táplálkozással és testmozgással minden nap több kalóriát éget el, mint amennyit elfogyaszt, akkor fogyni fog. Az Egyesült Államokban úgy tűnik, hogy az összes étrend - egészséges vagy egészségtelen, tudományosan alátámasztott vagy nem - alacsony szintű sikerességi mutatója azt mutatja, hogy az emberek hajlandók az életmód megváltoztatására.
Súlyfigyelők Online
A Súlyfigyelők webhelye szerint, ha csatlakozik az online Points Plus programhoz - tagsági díjért - több mint 15 000 recepthez férhet hozzá. A terv javaslatokat is kínál az életmód megváltoztatására - tippeket egy támogatási hálózat felépítésére, a túlsúlyt megtartó szokásos viselkedés tudatosságának fejlesztésére és a testmozgás beillesztésére a napi rutinba.
Szellemi táplálék
Ha a Súlyfigyelők nem működnek érted, nem csak a terv sikerének kérdése, hanem az ön részéről kudarc. A Harvard Közegészségügyi Iskola honlapja kijelenti, hogy "a viselkedésbeli, pszichológiai és társadalmi tényezők valószínűleg sokkal fontosabbak a fogyás szempontjából, mint a tápanyagok keveréke az étrendben". Az életed ezen elemeinek megváltoztatása magában foglalja a személyes döntéseket, amelyeket egyetlen étrend sem mondhat el neked. Azonban a diétaprogramok, például a súlyfigyelők kipróbálásának tapasztalata alapot adhat az egyéni ízlésnek megfelelő intelligens döntések meghozatalához.
