Az átlagos szóda nemcsak 150 kalóriát ad hozzá a napi kalóriamennyiségéhez, de akár 10 teáskanál cukorral is kiegészítheti étrendjét. A szóda tartalmazhat olyan koffeint és savas összetevőket is, amelyek általában nem kedvezőek az egészségre. A magas szóda és más cukros italok fogyasztása csökkentheti a bőr egészségét és megjelenését. Az összes tény megszerzése után érdemes fontolóra venni a szóda áradását.
Száraz bőr
A száraz bőr általában nem súlyos, de befolyásolhatja a megjelenését. A száraz bőr tünetei között szerepel a bőrpír, viszketés, pikkelyes vagy pelyhes bőr, valamint olyan érzés, mintha a bőre szoros. A száraz bőr leggyakoribb okai az időjárás; központi fűtés és légkondicionálás; gyakori víz, szappan vagy mosószer expozíció; napsugárzás; vagy bizonyos bőrbetegségek, például psoriasis. Az életmód megváltoztatása, például a víznek való kitettség korlátozása és az enyhe szappanok használata enyhítheti a száraz bőrt. A hidratáló használata gyakran segíthet a száraz bőr kezelésében is.
Szóda
Míg a szódabikarbóna ivása önmagában nem okoz száraz bőrt, hozzájárulhat ennek a kellemetlen állapotnak a kialakulásához. Denny Waxman és Michio Kushi, a "Nagy élet-diéta" szerzői szerint a bőr felelős a méreganyagok eltávolításáért a testéből. Amikor cukros ételeket fogyaszt, például szódapopot, pórusai eltömődhetnek, és ez a munka megnehezedik. Ha pórusai eldugultak, akkor még nagyobb kihívást jelent, ha a bőr természetes olajjai és a helyi hidratáló szerek átitatják a bőrt és megőrzik azt.
ajánlások
Korlátozza a szóda bevitelét. Ha nem tudja teljes mértékben kiküszöbölni a szódatartalmát az étrendből, vegyen be egy kis adagot néhány naponta, ahelyett, hogy naponta egy vagy többet iszik. Oldja meg a szomjat vízzel, amely egy hatékony eszköz a száraz bőr kezelésére és csökkentésére. A Harvard Közegészségügyi Iskola megjegyzi, hogy a víz mindent tartalmaz, amire a testének szüksége van, hogy hidratált és egészséges maradjon. Töltse fel tápanyag-sűrű ételekre is. A gyümölcsök és zöldségek vizet, valamint alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek fenntartani a bőr egészségét és életerőjét. Válasszon olyan ételeket, amelyek telítetlen zsírokat tartalmaznak, például avokádót, dióféléket, lazacot és olívaolajat, telített zsírokkal, például sült ételekkel, gyorséttermekkel és teljes zsírtartalmú tejtermékekkel szemben. A telítetlen zsír hozzájárul a bőr jó egészségéhez és megjelenéséhez, míg a telített zsír az ellenkezőjét jelenti.
szempontok
Noha a legtöbb bőrszárazság a környezetével és az életmód szokásaival kapcsolatos, bizonyos esetekben orvoshoz kell fordulni. Ha a száraz bőr nem javul az életmód megváltoztatása után, például korlátozza a szóda és más egészségtelen ételek bevitelét, hívja orvosát, hogy meghatározza, van-e súlyosabb bőrbetegsége. Ha a száraz bőr zavarja a mindennapi életet vagy az alvási képességét, akkor erről értesítse orvosát. Feltétlenül egyeztessen egyeztetéssel orvosával, ha nyitott sebek vagy nagy hámlású bőrfelületei vannak.
