A vas egy ásványi anyag, amelyet gyakran megtalálnak a vörösvértestekben, és amely segít az oxigén szállításában a test körül. A vashiány vérszegénységet és fáradtságot okozhat, amelyet kiegészítőkkel lehet kezelni és megelőzni. A vaskiegészítők valószínűleg a legtöbb ember számára biztonságosak, ha az ajánlott adagot kapják, bár mellékhatásokat okozhatnak. A nagy adagok súlyos szövődményeket és akár halált is okozhatnak. Mielőtt vaspótlást szedne, beszéljen orvosával. Ha Ön férfi vagy posztmenopauzális nő, akkor vasigénye minimális, és valószínűleg étrend útján érhető el.
Mellékhatások
A vaskiegészítők emésztési zavart, gyomorfájdalmat, székrekedést, hasmenést, émelygést, hányást, hátfájást, izomfájdalmat, mellkasi fájdalmat, hidegrázást, fejfájást és ájulást, gyors szívverést, lázot, verejtékezést, kipirulást, fejfájást, fém ízét, zsibbadást vagy bizsergést okozhatnak. kéz és láb, kiütés és légzési problémák. Lehetséges, hogy csökkentheti ezen mellékhatások némelyikét, ha étrend-kiegészítőt vesz igénybe a Medline Plus szerint. Először azonban meg kell próbálnia vaspótlását üres gyomorra venni, ha csak lehet, mert az ételek csökkenthetik a test felszívódó mennyiségét. A folyékony vaskiegészítők fogak elszíneződését okozhatják. Lehetséges, hogy megakadályozhatja ezt a foltot, ha az étrend-kiegészítőt vízben vagy lében hígítja, vagy szalmán keresztül inni.
Magas dózisú kockázatok
A vasmérgezés kockázatának elkerülése érdekében ne vegyen be napi 45 milligrammnál több vasat, ha 14 évesnél idősebb, hacsak orvosa nem írta fel, mert ez a legmagasabb biztonságos adag. A 13 év alatti gyermekek és csecsemők nem vehetnek be napi 40 milligramot többet. A magas vasdózisok gyomor- és bélproblémákat, májelégtelenséget, veszélyesen alacsony vérnyomást és halált okozhatnak. A Medline Plus szerint a vasmérgezés a gyermekek által okozott mérgezés leggyakoribb oka. A vasmérgezés tünetei között szerepel a véres hasmenés, láz, émelygés, éles gyomorfájás és súlyos hányás - esetleg a vér - az ajkak, a körmök és a tenyér kék árnyalatai, rohamok, sápadt vagy nyirkos bőr, sekély vagy gyors légzés, súlyos fáradtság. és gyengült vagy gyors szívverés. Ha gyanítja a vasmérgezést, kérjen sürgősségi orvosi segítséget. Férfi vagy posztmenopauzális nő esetén az ajánlott napi bevitel mindössze 8 milligramm, ami gyakran húsok és dúsított ételek révén érhető el. Hiány ritkán fordul elő, és csak akkor vegyen be vaskiegészítőt, ha orvosa előírta.
figyelmeztetések
Kerülendő gyógyszer-kombinációk
Ha a vaskiegészítőket bizonyos szokásos vényköteles gyógyszerekkel kombinálva szedik, ezek növelhetik a mellékhatások kockázatát, vagy megváltoztathatják gyógyszere hatékonyságát, állítja a Medline Plus. Mielőtt a vast antibiotikumokkal, biszfoszfonátokkal, levodopával, levotiroxinnal, metilldopa, amygdalin, digoxin, eltrombopag, mikofenolát-mofetil és penicillamin kombinálná, beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével.
