A Redwood a Truth Nutraceuticals által termelt nitrogén-monoxid-fokozó kiegészítő márkanév, amely javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást és gyógyítja a varikozust.
A redwood kiegészítők négy természetes összetevő szabadalmaztatott keverékét tartalmazzák, amelyek elősegítik a salétrom-oxid termelődését a szervezetben. Noha ezen összetevők előnyeivel kapcsolatban tudományos támogatás áll rendelkezésre, a salétrom-oxid-kiegészítés általános hatékonyságával kapcsolatos kutatások vegyesek. Olvassa el tovább, hogy megfontolja-e ezt a kiegészítést táplálkozási tervéhez.
Mi az a salétrom-oxid?
A salétrom-oxid olyan gáz, amely növeli a véráramot, és természetesen előfordul a testében. A salétrom-oxid-kiegészítők célja, hogy növeljék a szervezet gáztermelését, azzal az elképzeléssel, hogy az ebből következő megnövekedett véráram hozzájárul az atlétikai teljesítmény fokozásához.
A salétrom-oxid értágító szerepet játszik - magyarázza Colette Raymond, a Colorado Springsben (Colorado Springs) bejegyzett dietetikus. "Ellazítja az érrendszer belső falának izmait, lehetővé téve a fokozott keringést" - mondja. Ez elősegíti a vér, a tápanyagok és az oxigén hatékonyabb eljutását a szervekhez és az izmokhoz.
Növelje a salétrom-oxidot természetesen
"Ha levélzöldekben és friss gyümölcsökben gazdag étrendet fogyasztunk, különösen a görögdinnye, a répa és a répalé, akkor megkönnyítheti a test számára a salétrom-oxid előállítását" - mondja Raymond. "A rendszeres testmozgás és a szabadban eltöltött idő napfényben szintén fokozhatja a nitrogén-oxid termelést."
: Miért jó a cékla?
Az életkor előrehaladtával azonban "a teste nem olyan jó, hogy az étrendi nitrátokat nitrogén-oxiddá alakítsa" - jegyzi meg. Ez az, amikor egyesek táplálékkiegészítőkhöz fordulhatnak.
Ennek ellenére az étkezési beavatkozások - különösen olyan nitrátban gazdag ételek, mint a levélzöldek és a céklalé - pozitív hatást gyakorolhatnak az atlétikai teljesítményre. Valójában egy, a 2018. augusztus folyóiratban megfogalmazott, az éves táplálkozási áttekintés során ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztásához kapcsolódott a jobb sprintteljesítmény, izomteljesítmény és izomhatékonyság.
Mik a salétrom-oxid-kiegészítők?
A salétrom-oxid-kiegészítők nem tartalmaznak salétrom-oxidot; ehelyett olyan összetevőkből készülnek, amelyekről úgy gondolják, hogy növelik a szervezet nitrogén-oxidtermelését, például az arginin és a citrullin aminosavakból, mondja Raymond.
: Nitric oxid kiegészítő figyelmeztetések
A redwood-kiegészítők nem tartalmaznak aminosavakat. Ezek a tabletták a salétrom-oxid előállítását elősegítő egyedülálló összetevőkből állnak: C-vitamin, fokhagymahagyma-kivonat, fenyőkéreg-kivonat és gesztenye-gyümölcskivonat.
Figyelem
A kiegészítő ipar hírhedt a szabályozás hiánya miatt. A vényköteles gyógyszerektől vagy a vény nélkül kapható gyógyszerektől eltérően a gyógynövény-kiegészítőket nem kell az USA Élelmezési és Gyógyszerészeti Igazgatóságának tesztelnie vagy jóváhagynia, mielőtt piacra kerülne. Ha úgy dönt, hogy Redwood-kiegészítőket vagy más salétrom-oxid-emlékeztetőt vesz be, tartsa be az ajánlott adagot, és ügyeljen arra, hogy alaposan figyelje meg magát minden káros mellékhatással szemben.
Sportos teljesítmény
A salétrom-oxid-kiegészítők, köztük a Redwood, állítólag hozzájárulnak a véráramlás javulásához, jobb izomszivattyúhoz, jobb állóképességhez és gyorsabb gyógyuláshoz az edzésekből. Ezen előnyökkel kapcsolatos kutatások azonban vegyesek, ahogyan azt a Sports Medicine kiadványában közzétett, 2012. februári áttekintés ismerteti. Számos tanulmány azt sugallja, hogy a salétrom-oxid előállítása javítja az oxigén és tápanyag szállítását az aktív izmokhoz, míg mások nem találnak pozitív hatást.
A fenyőkéreg kivonat, amely a Redwood-kiegészítők egyik alkotóeleme, úgy tűnik, hogy javítja az atlétikai állóképességet. A 2013. decemberében a The Journal of Sports Medicine és Physical Fitness folyóiratban közzétett tanulmány szerint a fizikai fitnesz tesztre vagy triatlonra edző sportolók jobban teljesítettek, ha rendszeresen (napi 100 vagy 150 milligramm) adagban fogyasztottak fenyőkéreg-kivonatot a nyolc hét a teszt vagy a verseny előtt.
Vérnyomás
A salétrom-oxid javított véráramlása és szélesebb érrendszerei elősegíthetik a vérnyomás csökkentését. A Journal of Cardiovascular Pharmacology & Therapeutics 2015. januári kiadásában közzétett tanulmány megállapította, hogy a nitrogén-monoxiddal történő orális kiegészítés alacsonyabb vérnyomást mutatott prehipertoniás betegekben, és előnyöket jelenthet a kardiovaszkuláris egészség védelme szempontjából is.
Bizonyítékok vannak arra is, hogy a fokhagymahagyma-kivonat, amely a Redwood egyik alkotóeleme, befolyásolhatja a vérnyomást és a kapcsolódó rendellenességeket. A 2016. júniusban a Molecules- ben közzétett kutatás megerősíti, hogy a kivonat ígéretes, mint hatékony természetes kezelés a magas vérnyomás, hiperkoleszterinémia és még a 2. típusú cukorbetegség kezelésére is.
: Mi a normális a vérnyomáshoz?
Szív Egészség
A Redwood kiegészítők állítják elő, hogy a salétrom-oxid fokozásával megakadályozzák a szív- és érrendszeri betegségeket. Valójában a C-vitamin, amely a kiegészítők alkotóeleme, hozzájárulhat a szív egészségéhez. A C-vitaminhiány a szív- és érrendszeri betegségek miatti mortalitás nagyobb kockázatához kapcsolódik - számol be a nemzetközi molekuláris tudományok nemzetközi folyóiratának 2016. augusztusában kiadott cikk.
A tanulmány rámutat arra, hogy a C-vitamin kiegészítése javíthatja az endothel működését, ami a szív és az erek belső bélésére utal. Nem világos azonban, hogy a C-vitamin-kiegészítés valóban csökkenti-e a szív- és érrendszeri betegségek okozta mortalitást vagy a szívbetegség kialakulásának kockázatát.
Visszér
A Redwood kiegészítők azt is állítják, hogy csökkentik a varikoosákkal kapcsolatos gyulladást és duzzanatot azáltal, hogy javítják a véráramot, és erősítik a vénákat és az ereket.
A Moleculesban 2016 júniusában közzétett kutatás felsorolja a gesztenyefélét, a Redwood-kiegészítők egyikét, mint természetes megoldást a vénás elégtelenségre és a varikozusra. A gesztenye szedése rövid ideig is ugyanolyan hatásos lehet, mint a kompressziós harisnya viselése a varikoosák fájdalmának és duzzanatának enyhítésében - jegyzi meg a Nemzeti Kiegészítő és Integrációs Egészségügyi Központ.
A Redwood-kiegészítőkben található fenyőkéreg-kivonat hatékonynak bizonyult a vénás elégtelenség csökkentésében is - jelentette a Medline Plus, a Nemzeti Egészségügyi Intézetek által üzemeltetett és az Országos Orvostudományi Könyvtár által készített weboldal. A vegyülettel történő orális kiegészítés úgy tűnik, hogy csökkenti a lábfájdalmat és a folyadék visszatartását.
: A kezekben duzzadó eltérések az öregedés vagy a testgyakorlás miatt
Férfi előadás
A kutatások azt mutatják, hogy a salétrom-oxid-termelés szerepet játszik a férfiak erektilis teljesítményében. Az ötlet az, hogy a jobb érrendszer oldhatja meg az erekciós rendellenességeket (ED), és erősebbé és nehezebbé teszi az erekciókat.
A Redwood mögött álló társaság az ED állásfoglalását az étrend-kiegészítő egyik pozitív előnyeként állítja. Valójában a pycnogenol összetevő, vagy a fenyőkéreg-kivonat bizonyult a kutatásokban a férfiak teljesítményének javítására.
A Rejuvenation Research 2018. novemberi számában közzétett kutatás például arról számol be, hogy a vegyület, az l-arginin aminosavval kombinálva, helyreállítja az erekciós funkciót a merevedési rendellenességben szenvedő férfiakban.
Megismerés
A vörösfa-kiegészítők azt is állítják, hogy javítják az agy működését, ami a fenyőkéreg-kivonat lehetséges előnye. Ugyanez a tanulmány, amelyet a Rejuvenation Research közzétett, kimutatta, hogy a vegyület pozitív hatással van az időskorúak kognitív funkcióira, és különösen a térbeli memóriára.
Biztonság és potenciális mellékhatások
Raymond megjegyzi, hogy óvatosnak kell lennie olyan kiegészítők használatakor, mint a Redwood. Mivel a salétrom-oxid értágító hatású, az alacsony vérnyomás vagy vérzési rendellenességek szenvedőinek különösen óvatosnak kell lenniük. És egészségi állapotától függetlenül mindig jó ötlet beszélni orvosával vagy egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt bármilyen kiegészítőt hozzáadna az étrendhez.
Számos dolgot kell szem előtt tartani a Redwood négy összetevőjével kapcsolatban:
Fenyőkéreg-kivonat: Ezt a vegyületet biztonságosnak tekintik, mondja a Medline Plus, ha napi 50-450 milligramm dózisban vették be legfeljebb egy évig. A vörösfa-kiegészítők 100 mg-ot tartalmaznak minden napi adagban.
Ló gesztenye: Ezt az összetevőt általában fogyasztásra biztonságosnak is tekintik, jelentette a Nemzeti Kiegészítő és Integrációs Egészségügyi Központ. Ne feledje, hogy mind a fenyőkéreg kivonat, mind a gesztenye gyomorproblémákat, fejfájást és más hasonló mellékhatásokat okozhat.
C-vitamin: A C-vitamin megengedhető felső határa napi 2000 mg, de ez jóval meghaladja az ajánlott napi 65–90 milligramm mennyiséget. A vörösfa-kiegészítők adagban 1000 milligrammot tartalmaznak. A Mayo Clinic rámutat arra, hogy a C-vitamin szignózai gyomorpanaszokat, fejfájást és álmatlanságot okozhatnak.
Fokhagymahagyma-kivonat: Ezt az anyagot általában biztonságosnak tekintik, de fokozhatja a vér vékonyodását, ami vérzési rendellenességben szenvedő emberek számára problémát jelenthet. Ez emésztőrendszeri zavart is okozhat.
