Amit gyomorinfluenza után eszik, az gyorsabban javíthatja a tartózkodási tüneteket. A MayoClinic.com kijelenti, hogy a gyomor letelepedésének lehetővé tétele és a rendszeres étrendbe való visszatérés két életmód-választási lehetőség, amelyek segíthetnek az emésztőrendszer helyreállításában. Beszéljen orvosával a módosított étrendről, még akkor is, ha a tünetek enyhülnek a gyomor influenza miatt. Ne próbálkozzon önkezeléssel vagy fogyatékkal élő gyógyszerekkel, mielőtt előbb beszélne orvosával.
A gyomorinfluenzaról
A „gyomorinfluenza” kifejezés megtévesztő lehet, mivel technikailag nem az influenzavírus okozta. A gyomorinfluenza olyan vírusos fertőzés, amely az emésztőrendszerben fordul elő, és elsősorban hányást, hasmenést, émelygést és hasi fájdalmat okoz, amelyek néhány napig tartanak, állítja a MayoClinic.com. A gyomorinfluenza nem gyógyítható, az étkezési változások mellett, pihenő és ivó folyadékok mellett, hogy megakadályozzuk a kiszáradást a túlzott hasmenéstől és hányástól. Még akkor is, ha a test elpusztította a vírusfertőzést, továbbra is lassan kell visszatérnie a szokásos étrendjébe.
Új ételek megkönnyítése
Miközben gyomorinfluenza tünetei voltak, orvosa valószínűleg olyan étrendet írt fel, amely enyhe ételekből és megnövekedett folyadékokból állt. A Family Doctor.org szerint a BRAT diéta egy gyakori rövidítés a gyomorpanaszok és a gyomorinfluenza kezelésére. A BRAT jelentése banán, rizs, almaszósz és pirítós. Ezek az ételek táplálékot nyújtanak a testnek, és segítik a széklet ömlesztett mennyiségét a hasmenés időtartamának lerövidítése érdekében. Miután a tünetek enyhülnek, orvosa javasolhatja az étrendbe a gyümölcsök, zöldségek, burgonya, kekszet és zselés hozzáadását.
Kerülendő ételek
Kerülje el azokat az ételeket, amelyek irritálhatják az emésztőrendszert, vagy amelyek nehéz emészthetőnek tekinthetők. A hasmenést súlyosabbá tevő általános ételek közé tartozik a koffein, alkohol, nikotin, sült ételek, fűszeres ételek, erősen fűszerezett ételek, magas rosttartalmú ételek és gázképző ételek, például brokkoli és hagyma, a Nemzeti Emésztőrendszeri Információs Központ szerint. Noha a vírust eltávolították a testéből, emésztőrendszerének időre meg kell gyógyulnia. Ezen ételek fogyasztása enyhébb hányingert vagy laza székletét okozhatja.
Joghurt megfontolás
A AskDrSears.com szerint a sima, alacsony zsírtartalmú joghurt segíthet a belek gyógyításában. A joghurt probiotikumokat, hasznos baktériumokat tartalmaz, amelyek segítenek fenntartani a bél szabályosságát, és ez segítheti a testet a gyomorinfluenza során bekövetkezett károk gyógyításában. Kerülje a magas zsírtartalmú vagy cukortartalmú joghurtot, mert tartósítja a hasmenést.
