Egy héten 10 vagy annál több font elvesztésével fogyaszthatja levest és bizonyos ételek kombinációit, állítsa be a hét napos csirkemell tésztaleves diéta irányelveit. A Sacred Heart Diet, a Cleveland Clinic Diet és a Spokane Heart Diet néven is ismert program segíthet a fogyásban, de nem felel meg az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozásra vonatkozó ajánlásainak.
Ugyancsak nem hagyta jóvá a nevét megosztó egyik orvosi szervezet sem, amely tagadja azt az állítást, miszerint az étrend célja a szívbetegek fogyásának elősegítése volt. Ne kezdje el a csirkemellleves diéta egyik változatát, amíg nem beszélt orvosával.
Az étkezési leves segít a fogyásban
A csirkemell leves diéta követői a levest amennyit csak akarják, megeszik a napi meghatározott ételekkel, például banánnal és sovány tejtel a 4. napon, marhahússal és paradicsommal az 5. napon. Néhány kutatás, beleértve a tudósok által bemutatott tanulmányt a a 2007. évi Emésztőrendszeri Hét Konferencia súlycsökkentő intézkedésként támogatja a leves evését.
Egy tál leves, mint például csirkemellleves, amelyet étkezés előtt fogyasztanak, 20 százalékkal csökkentheti az általános ételfogyasztást. Ezenkívül a folyékony alapú ételek, például a leves hosszabb ideig segíthetnek kielégíteni éhségüket, mint a szilárd ételek.
Ösztönzi a gyors fogyást
A Nemzeti Cukorbetegség és Emésztőrendszeri és Vesebetegségek Intézete szerint a korlátozó, alacsony kalóriatartalmú étrend, például a csirke tészta leves diéta segíthet ösztönözni a túlsúlyos embereket az egészséges, fenntartható fogyáshoz szükséges változtatások motiválására, amikor csak néhány napos sikert érnek el..
Előfordulhat, hogy gyors javulást mutatnak a súlyfüggő betegségek tünetei, például cukorbetegség, magas vér koleszterinszint és magas vérnyomás esetén is. Az intézet azonban arra figyelmeztet, hogy az ilyen diétákat legjobban orvos felügyelete mellett kell lefolytatni, és azokat kiegyensúlyozott étrenddel és rendszeres testmozgással kell felváltani a fogyás folytatása érdekében.
Lehet vezetni a Yo-Yo Fogyókúra
Ha nem arra koncentrál, hogy fizikailag aktívabb legyen, és korlátozza a zsírtartalmát és az összes kalóriabevitelt, akkor valószínűleg visszanyeri az összes elveszített súlyt, amikor a csirkemell leves-diéta hete lejár, főleg mivel a fontcsökkenés nagyrészt a elveszített víz vagy izom, nem zsír.
Ez arra vezetheti Önt, hogy megkezdje az étrend újabb körét, vagy kísérletezzen egy másik, korlátozó jellegű diétával, amely gyakorlat a yo-yo étrend ciklusának eredménye lehet. Az ismételt fogyás és fogyás ronthatja immunrendszerét és növeli a szív-érrendszeri betegségek kockázatát.
Kérdéses tudomány alapján
A csirkemellleves-diéta szigorú szabályokkal rendelkezik arról, hogy mit lehet és mit nem lehet enni a terv bizonyos napjain, például az 1. napon csak gyümölcs - a banán kivételével -, másnap pedig nincs gyümölcs, csak zöldség. A tervtől való eltérés állítólag akadályozza a fogyást.
A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szerint ez nem igaz; nincs megbízható tudományos bizonyíték arra, hogy arra utalna, hogy bizonyos ételek kombinációira korlátozódva segít a zsírégetésben vagy a fogyásban.
