Az inverziós csizma vagy a gravitációs csizma olyan fitnesz eszköz, amely a bokáját körbevágja, lehetővé téve, hogy fejjel lefelé lógjon egy bárból. Inverziós terápiában használják, hogy a hátadon tapadást vezessenek, azzal a céllal, hogy a gerinc csigolyait dekompresszálja. Míg az inverziós csizma az 1980-as években népszerű volt, az inverziós terápia támogatói nagyban helyettesítették a csizmát inverziós asztalokkal, olyan eszközökkel, amelyek testük szöget dönt, anélkül, hogy teljesen fejjel lefelé lógnának. Az inverziós terápia azonban nemcsak nem nyújt hosszú távú enyhítést a hátsó fájdalomtól, hanem bizonyos körülmények között veszélyeket jelent az egészségére is - figyelmeztet Dr. Dr. Randy Shelerud, a Mayo klinika.
Vérnyomás problémák
Ha fejjel lefelé lóg, ha inverziós csizmát használ két vagy három percnél hosszabb ideig, akkor vérnyomása esetleg veszélyes szintre emelkedik. Dr. Ronald Klatz 1983. évi tanulmánya a "British Journal of Sports Medicine" -ben megállapította, hogy az inverziós terápia szisztolés és diasztolés vérnyomást egyaránt jelentősen megnövelte, mint amit az erőteljes testmozgás során elvárnának. Alanyai fiatalok és egészségesek voltak, és a vérnyomásmérés előtt három percig fordítottan maradtak. Mivel a tipikus inverziós terápia idősebb és kevésbé egészséges egyéneknél 20 percig folytatódhat, a vérnyomás emelkedése veszélyesnek bizonyulhat ezeknek a populációknak. Ezért Klatz azt ajánlja, hogy a magas vérnyomásban szenvedő, agyi kórtörténetében szenvedő, valamint az 55 évnél idősebb vagy antikoagulánsokat szedő emberek kerüljék az inverziós terápiát.
Szemprobléma
A vérnyomás emelése mellett az inverziós kezelés növeli a szem belsejében vagy a szemén belüli nyomást. Az "American Medical Association" folyóiratának 1985. márciusi kötetében Dr. T. Friberg beszámol arról, hogy az inverziós terápia több mint kétszeresére növeli a szem belső nyomását, összehasonlítva azokkal a vizsgálati alanyokkal, akik álló helyzetben vannak. Az inverziós terápia körülményei között a szemnyomás a glaukómához kapcsolódó szintre emelkedett, és a vizsgálati alanyok szemszaggatást, torlódást és vérzést tapasztaltak a szubkonjunktivális régióban. Friberg javasolja, hogy glaukómában, makuladegenerációban, okuláris hipertóniában vagy bármilyen más szem-érrendszeri rendellenességben szenvedő ember tartózkodjon az inverziós terápiától, akár inverziós csizmát, akár inverziós táblát használjon.
Egyéb problémák
Számos egyéb egészségügyi probléma ellenjavallt az inverziós terápia alkalmazásáról - állítja Susan Spinasanta, a SpineUniverse vezető orvosorvosa. Bármely, a nyomásra érzékeny állapot, például csonttörés, csontritkulás, retina leválódása, sérv, szem- vagy fülfertőzés, inverziós csizma vagy inverziós asztal használatával ronthat. Ezenkívül az inverziós terápia lelassítja a szívverést, mivel emeli a vérnyomást, és további egészségügyi problémákat okozhat a szív- és érrendszeri problémákkal küzdő emberek számára. Végül Spinasanta azt tanácsolja a terhes és elhízott, hogy tartózkodjanak az inverziós terápiától.
