A testgyakorlásnak számos előnye van a bőr egészségének, ám a striák kiküszöbölése nem tartozik ezek közé. A nyújtójelek hegszövetből állnak, és nagy bőrfelületet fedhetnek le. Sok ember fejleszti ezeket olyan régiókban, ahol a súlygyarapodás gyakori, például a comb, a csípő, a fenék, a gyomor és a karok. A nyújtójelek továbbra is kezelhetők megjelenésük csökkentésére vagy akár kiküszöbölésére, ám sajnos a testmozgásnak nincs pozitív hatása.
Stretch Mark Ok
A striák akkor jelentkeznek, amikor a test alatti testtömeg gyorsan tágul vagy zsugorodik. A bőr alkalmazkodóképességű, nyújthat vagy zsugorodhat, hogy megfeleljen a test igényeinek, de a testtömeg változásai néha olyan gyorsan történnek, hogy a bőr nem képes lépést tartani. Ez a bőr meghosszabbításához vezet, amely károsítja, és hegszövetek növekedéséhez vezet - ha a testtömeg megnövekszik -, vagy pedig a bőr zsíros és haszontalanná válik, amikor a test zsírja és izma gyorsan csökken. A striák előfordulásának általános okai a műtétek, a túlzott súlygyarapodás és az extrém diéta.
Gyakorlat a kezelésre
Sajnos a gyakorlást az egészségügyi szakértők nem ismeri el a striák kezelésének egyik módszereként. Az edzés segíthet változtatni a test tömegében, függetlenül attól, hogy növeli-e az izomtömeget, hogy kitöltse a laza bőrt, vagy zsírt éget-e, hogy megfékezze a testtömeg-növekedésből származó nyújtás hatásait. Ebben az értelemben a testmozgás felhasználható a striák hatásának lelassítására, de a már létező striákat a fizikai aktivitás nem befolyásolja.
Megelőzés
Számos tényező befolyásolja a striák kialakulásának esélyét. Rendszeresen igyon vizet, hogy vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítson a testhez, hogy a bőr rugalmas és rugalmas legyen. Érdemes lehet naponta hidratálni a bőrt is, ha úgy gondolja, hogy fennáll a veszélye a striák kialakulásának. Az MedicalNewsToday.com szerint a rendszeres testmozgás segít szabályozni a test súlyát, és megakadályozhatja a testtömeg túlzott növekedését vagy veszteségét. Ez csökkenti a striák kialakulásának valószínűségét.
szempontok
Noha nem képes kezelni a striákat, a testmozgás valóban hozzájárulhat a striák növekedéséhez, ha gyorsan elveszíti a testtömegét. A legtöbb esetben a testmozgás hozzájárul ehhez a problémahoz, amikor egy személy egészségtelen ütemben diétálsz, miközben egész nap gyakorol. Amellett, hogy enyhíti az étrendi korlátozásokat, a rendszeres testmozgás csökkentése vagy akár meg is szüntetése segíthet minimálisra csökkenteni a test nyújtási jeleit.
