A Centrum Multivitamin / Multimineral kiegyensúlyozott kiegészítő, amely az egészség fenntartásához szükséges vitaminok és ásványi anyagok teljes mennyiségét tartalmazza. Ez biztosítja a napi 13 egyedi összetevő szükségletének 100% -át, más összetevők alacsonyabb koncentrációival, amelyeket általában nagy mennyiségben találnak az élelmiszerekben. A normál napi egy tabletta adag biztonságos, de túladagolás fordulhat elő. A legtöbb vitamin ezekben az esetekben nem okoz problémát, de a túl sok kalcium vagy vas veszélyes lehet.
"Ábécé" Vitaminok
Egyetlen Centrum tabletta a napi niacin és D-vitamin 100% -át, valamint az A-vitamin 70% -át tartalmazza. Egynél több tabletta bevétele technikailag túladagolásnak számít, de ezek a vitaminok nem okoznak problémát, hacsak a nagy adagot megismételik hosszú ideig. A niacin átmenetileg kipirulás érzést okozhat, de ez körülbelül 8 órán belül elmúlik, állítja a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ. A Centrum a legtöbb B-vitamin-igény 100% -át is tartalmazza, de a szervezetben lévő összes B-vitamin-mennyiség csak ürül.
Kalcium és vas
A Centrum túladagolás valódi veszélyét a kalcium és a vas okozza. Egyetlen tabletta 200 mg kalciumot és 18 mg vasat tartalmaz; a vasdózis a felnőtt nők számára javasolt teljes napi mennyiség, és egy férfi napi igénye esetén 10 mg. A kalcium adag csak a napi szükséglet 20% -át teszi ki, mert kalciumot kap a tejtermékből és a zöldségből az étrendben. Ezeknek az ásványoknak a túl nagy része súlyos egészségügyi problémákat okozhat, még egyetlen adag esetén is; maga a Centrum címke szerint a vas túladagolás a 6 éves kor alatti gyermekek mérgezésének halálának oka, ezért tartsa vitaminoit gyermekektől elzárva.
Tünetek
A multivitamin-túladagolási tünetek listája hosszú, és függhet a pontos összetételtől és a bevitt mennyiségtől. Vigyázzon a gyors vagy szabálytalan szívverésre; csont-, ízületi és izomfájdalmak; zavar; fáradtság; gyengeség és ájulás. Hányinger, hasmenés és gyomorfájdalom fordulhat elő, súlyos esetekben görcsök és májkárosodások következhetnek be. Ha hosszabb ideig túl soket vesznek fel, akkor olyan tünetek lehetnek, mint a hajhullás, a napérzékenység, a repedt ajkak és a fogyás.
