A zab és a teljes kiőrlésű gabona jó rostforrás, amely nélkülözhetetlen a szív és az emésztőrendszer számára, és elősegíti a fogyást. Néha azonban a teljes kiőrlésű gabonafélék és az acélra vágott zab gázt okoz.
A rost fontos tápanyag, de felfúvódást érezhet; olyan, mintha a gyomrod nehéz és tele van levegővel. Sajnos nincsenek olyan speciális magas rosttartalmú ételek, amelyek nem okoznak gázt.
Gázokat és puffadást okozó élelmiszerek
Az USA Nemzeti Orvostudományi Könyvtárának magyarázata szerint a rost segít fenntartani az emésztést. Segít abban is, hogy teljesebben érezze magát.
Maga a rost azonban nem emészthető meg. Az alsó bélbe mozog, ahol baktériumok bontják le azokat, amelyek a testben természetesen előfordulnak - a Cleveland Clinic magyarázata szerint.
Amikor ez megtörténik, széndioxid és hidrogén képződik. Egyesek metánt termelnek, valamint a rost lebontásának eredményeként - ez a zabliszt és a büdös gáz oka.
Amikor ezek a gázok felhalmozódnak, duzzadtnak és kinézhetnek. Lehet, hogy fáj a hasában is a gáznyomás miatt.
A Celiac Betegség megértése
A celiakia károsítja a belek bélését, és megakadályozza a testét abban, hogy felszívja a tápanyagokat. Ez a gluténre adott rossz reakció következménye, amely a teljes kiőrlésű gabonafélékben található. Azt is megfigyelheti, hogy van kapcsolat acélra vágott zab és az emésztési problémák között.
A Celiac betegség élelmezési allergiának tűnhet, de valójában autoimmun rendellenesség. Az emberek gyakran kinövnek az élelmiszer-allergiáktól, de a celiakia olyan betegség, amely egész életében veled jár, bár a tüneteket ellenőrizni tudja.
A Celiacus betegség felfúvódhat és gázos lehet. A Mayo Clinic szerint a celiakia esetén hasmenés, székrekedés, étvágyváltozás, émelygés, hányás, véres, zsíros vagy rossz illatú széklet vagy megmagyarázhatatlan súlycsökkenés jelentkezhet.
Mivel a celiakia megakadályozza, hogy a szervezet felszívja a tápanyagokat, az alultápláltság tüneteit is észlelheti, ha a rendellenességet diagnosztizálatlanul hagyják.
A tünetek között szerepel a hajhullás, depresszió, fáradtság, könnyű véraláfutás, kihagyott menstruáció, orrvérzés, izomgörcsök, rohamok, ízületi fájdalom és viszkető bőr.
Keresse fel a Celiac Betegség kezelését
Előírhat rövid távú kortikoszteroidok alkalmazását, ha a celiakia nem reagál a többi kezelésre. Miután kiküszöböli a glutént az étrendből, a bélje megjavul és ön képes lesz újból felszívni a szükséges tápanyagokat.
A gluténmentes étrendet korlátlan ideig kell betartania, hogy elkerülje a duzzadt vagy gázos érzést.
