Az almaecet a gyomorégés enyhítésétől a vércukorszint csökkentéséig és a fogyásig terjed. Amit nem lehet tudni, hogy ez az otthoni gyógyszer savas fájdalma miatt fáj a gyomorra. Ez lassítja az emésztést, befolyásolja az elektrolit-egyensúlyt és károsítja a fogzománcot.
Népszerű almaecet-felhasználások
Ezt a természetes gyógymódot évszázadok óta használják a népi orvoslásban. A támogatók szerint ez segít a fogyásban, csökkenti a koleszterinszintet, elpusztítja a pattanásokat okozó baktériumokat és így tovább. Néhányan azt állítják, hogy védheti a rákot és a szívbetegségeket.
Sajnos nincs elegendő bizonyíték a biztonságosságának és hatékonyságának validálására - rámutat a Harvard Health Publishing. A legtöbb klinikai vizsgálatot egerekkel végezték el, így esetleges eredményeik nem relevánsak az emberekre. Ezenkívül az almaecet (ACV) egészségügyi kockázatokat jelenthet, például a fogeróziót és az alacsony káliumszintet.
A tudományos jelentésben közzétett, 2018. januári tanulmány megállapította, hogy az ACV elnyomta a baktériumok növekedését in vitro (laboratóriumi ellenőrzésű környezet). Antimikrobiális tulajdonságai miatt különösen hatásos az E. coli, a Candida albicans és az S. aureus ellen. Ezenkívül csökkentheti a gyulladásos citokinek szintjét. Mivel a vizsgálatot in vitro végezték, további kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy az eredmények miként vonatkoznak az emberi alanyokra.
Az almaecet külső felhasználása elősegítheti az élesztőfertőzések kezelését, mondja az egészségügy és az orvostudomány alternatív terápiája című, 2017. decemberi esettanulmány. Ez a természetes gyógyszer hatékonynak bizonyult a hüvelyi Candida fertőzés ellen. Helyileg alkalmazták, nem nyeltek be. Egy másik vizsgálatban azok az alanyok, akik ACV-t alkalmaztak a lábukon, jobban reagálnak a varikoosák előírt kezelésére. Ezeket az eredményeket 2016. januárjában tették közzé az Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine folyóiratban.
Az ACV befolyásolhatja az emésztőrendszert
Az almaecet bizonyos helyzetekben hatásos lehet, ha topikálisan alkalmazzák, de belső felhasználása a betegségek megelőzésére és kezelésére egy egész történet.
Mint minden más ecet, az ACV erősen savas. A Harvard Health szakértői azt javasolják, hogy hígítsák, hogy ez káros hatást gyakoroljon a fogzománcra. A Nederlands Tijdschrift Voor Tandheelkunde folyóirat 2012. decemberi esettanulmánya rámutat arra, hogy napi egy pohár almaecet megfogyasztása fogak erózióját okozhatja.
Ez a természetes gyógymód savassága miatt irritálhatja a torkot és a gyomrot is - figyelmezteti a Kanadai Digestive Health Alapítvány. Ha gyomorfekély van, ez súlyosbíthatja a tüneteket.
Valószínűleg hallotta, hogy az almaecet javítja a glikémiás szabályozást azáltal, hogy késlelteti a gyomor ürítését. A chicagói egyetem szerint ez az állítás igaznak látszik. A hátránya, hogy lelassítja az élelmiszerek emésztésének sebességét, ami káros lehet az 1. típusú cukorbetegségben szenvedő, gastroparezisben szenvedő vagy mindkettő embereket illetően, amint arról a Pharmacy Today című 2016. februári felülvizsgálat jelent.
A gyomorbénulás emésztőrendszeri rendellenesség, amely befolyásolja a gyomor izom-összehúzódásait, és késlelteti a gyomor ürülését. Egyszerűen fogalmazva: a gyomor nem tudja emésztni és bontani a szilárd ételeket úgy, ahogy kellene. Ez a betegség általában cukorbetegségben szenvedő betegeknél fordulhat elő, de többek között az étkezési rendellenességek, mentális betegségek, hypothyreosis vagy gyomorműtét okozhatják. Az almaecet tovább lassítja az emésztést, ami még rosszabbá teszi a dolgokat.
Az ACV biztonságos használata
Az almaecet felhasználása ellentmondásos. Ez a termék semmiképpen sem gyógyító, sem nem varázslatos golyó a fogyáshoz - hangsúlyozza a Harvard Health. Valójában annak mellékhatásai meghaladhatják a lehetséges előnyöket.
Néhány csepp ACV hozzáadása a salátákhoz és a főtt ételekhez valószínűleg nem okoz kárt. Ugyanakkor az egyik dolog főzéshez használni, és egy másik, ha üres gyomorra vagy étkezés közben veszi.
A biztonság fenntartása érdekében hígítsa fel vízben, és étellel fogyassza el - javasolja a Canadian Digestive Health Foundation. Keverheti friss citromlével, olívaolajjal, fűszerekkel és más természetes összetevőkkel is egy finom, egészséges salátaöntethez. Használja kis adagokban, például 1 vagy 2 teáskanál naponta.
Ha még soha nem használt almaecetet, kezdje egy kis adaggal, és fokozatosan növelje. Hagyja fáj a gyomor, hagyja abba a felhasználást. A citrom vagy a lime juice, a fehér bor, a vörös bor és a tamarind paszta kiváló alternatívája az ecetnek. Kevésbé savasak, és ennek egyik mellékhatása sem van.
