Súlycsökkentéskor valószínűleg nem az első dolog jut eszembe a kakádban - de kiderül, hogy van kapcsolat a kakuk és a fogyás között.
Hallgassa meg most: Hogyan tisztán tarthatja házát - még akkor is, ha rendetlenség vagy
Az International Health of Obesity ebben a hónapban közzétett tanulmány szerint a fogyás függhet a baktériumok azon fajtájától, amely a bélben szaporodik, és (sajnálom) jelen van a kakukkban.
A dán kutatók 62 túlsúlyos résztvevőt követték, akik 25 hétig tartották be a két étrend egyikét - a magas rosttartalmú új északi diétát (gondoljunk sötét zöldekre, bogyókra és teljes kiőrlésű gabonafélékre) és a rozsdamentes standard dán étrendet (sovány hús, tojás, saláta és kávé). - a bélbaktériumok két típusának, a Prevotella és a Bacteroides arányának mérése kakukkban. És az eredmények nagyon érdekesek voltak: az új északi élelmezésbeli betegek csak akkor vesztettek súlyt - körülbelül hét fontkal többet, mint a szokásos dán étrend -, csak akkor , ha a székletükben a Prevotella és a Bacteroides arány magas. Az alacsony aránnyal rendelkezők számára nem igazán számított, hogy melyik diétát követték, mert a fogyás szempontjából nem volt különbség.
Más szavakkal, különböző mennyiségű bélbaktériumokkal rendelkezők eltérően reagáltak ugyanazon étrendre - ez teljesen magyarázhatja, hogy miért a legjobb barátja „csodája” étrendje nulla kiló súlycsökkenést okozott számodra.
"Ezek az eredmények egy áttörés, amely azt mutatja, hogy egyes baktériumfajok döntő szerepet játszanak a súlyszabályozásban és a fogyásban" - mondta Arne Astrup vezető kutató. "Most megmagyarázhatjuk, hogy a magas rosttartalmú étrend nem mindig vezet fogyáshoz. Az emberi bélbaktériumok a válasz fontos részét képezik, és mostantól szerepet játszanak a túlsúly kezelésében."
Ez a legfrissebb kutatás emlékeztet arra, hogy sok ember számára a súlycsökkenés nem csupán a kalória csökkentése és a megnövekedett testmozgás lehet: Az étrendnek nincs „mindenki számára egyforma” megközelítése. Fontos tudni, hogy a bél baktériumok aránya megváltoztatható. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen változtatást kezdene az étrendjében, de ha aggályai vannak, kérdezzen probiotikumokról vagy olyan otthoni szolgáltatásokról, mint a Viome, amelyek kipróbálhatják a székletét, és javaslatokat tehetnek a bél egészségének javítására.
Vagyis ha egy csészébe dobás nem okoz túl sokat.
: 7 remek tény a Poop-ról, ami meghökkent
Több információt szeretne az egészséges életmódról? Nézze meg ezeket a LIVESTRONG cikkeket:
A 14 legfejlettebb élelmiszeripari vállalat
17 trükkök az adagkezelés megkönnyítéséhez
10 dolog, amit soha nem szabad mondani gyerekek nélkül élő embereknek
Mit gondolsz?
Meglepte a tanulmány eredményei? Hogyan lehet fenntartani az egészséges bélrendszert? Mit gondol, hogyan néz ki a súlycsökkentés jövője?
