A légzés sebessége, más néven légzési sebesség: az a lélegzet, amelyet percenként pihenés közben vesz. A légzési sebesség a tüdő és a szív-érrendszer egészségi állapotának általános mutatója. Nagyon gyorsan változik az izgalomra és a stresszre reagálva, például a testmozgás során. A normális légzés mértéke tinédzserben általában megegyezik a felnőttekkel, percenként 12-16 lélegzettel. Ahogy a gyerek korai és késői tizenévesekből fejlődik, természetesen csökkenni kell a pihenő légzés sebességét.
Jelentőség
A légzés sebessége annak mérése, hogy a tüdő milyen jól szállítja az oxigént a testében. A normál légzési sebesség azt jelenti, hogy megfelelő oxigént kap, és a tüdő és a szív jól működik. A rendellenes légzési sebesség az oxigénszükséglet normál változását vonhatja maga után, például edzés vagy alvás közben, vagy élettani problémát jelenthet.
típusai
A pihenő légzés ritmusa csökken az életkor növekedésével. Az újszülöttek légzési sebessége akár 60 lélegzet / perc, de mire a gyermek eléri a 12 évet, a normál tartomány 18-30 lélegzet percenként. A felnőtt légzési sebessége 12-16 lélegzet percenként, egy idősebb tinédzser közelebb áll a felnőttéhez. A fiatalabb tinédzsernek azonban valószínűleg gyorsabb légzési frekvenciája van, amely jobban megfelel a 12 éves korának.
Előnyök
Kritikus fontosságú a tinédzser légzési sebességének nyomon követése az idő múlásával. Az öregedéssel az aránynak csökkennie kell az előzetes serdülőkorútól a felnőtté. Azonban egy mérés elvégzése a tizenévesekben félrevezető lehet, a tizenévesek fejlettségi szintjétől függően.
A légzési sebesség nyomon követése az kardiovaszkuláris fejlődés pontos mérését eredményezi. Ezenkívül a testmozgás időszakában a légzési sebesség növekedésének mérése jó mérést ad a test reakciója a kardiovaszkuláris stresszre.
szempontok
A légzési sebesség méréséhez egyszerűen számolja meg egy perc alatt elvégzett lélegzetek számát. Mivel a légzési sebesség jelentős mértékben változik, vegye be az átlagos percenkénti lélegzetet két perc alatt. Átlagolja ezt a mérést három külön kísérlet során, hogy pontos mérési eredményt kapjon. A legjobb, ha ezt a sebességet pihenés közben mérjük, majd más időben hasonlítsuk össze a megnövekedett vagy csökkent sebességgel.
Figyelem
A légzési sebesség nagy eltérései normálisak lehetnek, például edzés közben, de súlyos orvosi problémákat is jelenthetnek. A mély vagy a sekély lélegzet gyors sebességéről azonnal értesíteni kell orvosát, mivel ezek orvosi vészhelyzethez kapcsolódhatnak. Hasonlóképpen, a rendellenesen lassú légzést és a nem megfelelő oxigénellátás egyéb tüneteit együtt kell megvitatni orvosával.
